学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐。二、压肩这是一个打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。
7、 舞蹈兴趣小组活动总结经历了一次丰富多彩的活动，这次活动给了你什么启发？该写活动总结了。那么如何写活动总结呢？以下是我为你整理的舞蹈兴趣小组活动总结短文(一般6篇)。欢迎分享。舞蹈兴趣小组活动总结1忙碌充实的一学期结束了。在学校领导的支持和全体老师的帮助下，本学期顺利完成了兴趣小组的教学任务舞蹈。为了更好的做好接下来的工作，总结如下:训练内容:本学期。我们舞蹈活动课重点准备本学期四月份武进区中小学生竞赛。选择“肖春”作为我们的条目后，它是活动的训练并分为两部分:第一部分，-。
8、学 舞蹈的基础 训练步骤Foundation训练步骤:1。压腿2。按压肩部3。推脚背组合4。手柄训练-2/5。踢后腿。分裂。在基本功的基础上训练，发展形象思维，自由地、创造性地表演动作组合，直至能成功作曲舞蹈，/节奏和游戏作品。在基本功训练的基础上，还要掌握舞蹈的三要素:情感(舞蹈情感)、节奏(舞蹈节奏)、构图，用手、眼、腰、腿的表情和动作来表现美、享受美、传播美。
9、少儿 舞蹈的基础 训练的详解儿童基金会详解舞蹈 1/1。压腿这是舞蹈Foundation训练最基本的内容。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。
学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。伴奏带:选择节奏感强的音乐。第二，压肩。这是一个打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。
10、 舞蹈地面弹腿的 训练 目的基本功分为柔韧性练习和动作练习。柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等，动作:地组合和柄组合:手位、脚位、身材、圆。擦地板，画圈，抬步，收腰，控制，小踢，大踢，小弹跳，深蹲(一，二，五等，)，单腿深蹲，小跳等。动手练习1，Plie(弯曲)Plie是股骨关节向外翻，身体重心下沉的活动。不允许以蹲姿停车，下沉时，背部相对拉长，上抬。Plie是踝关节、股骨关节、膝关节的热身动作，是为所有跳跃做准备的动作。
