四:类似五脚，只是前后脚之间有一脚的距离，重心在中间，前脚跟与后趾关节在一条线上,在many舞蹈中，我们非常注重意识和肢体的延伸,(除非舞蹈动作中要勾脚)所以，每天压脚背是为了跳舞时脚背更漂亮,不要小看脚背，脚背是决定舞姿优美的重要亮点之一,学舞蹈专业，最基本的就是跳舞的时候脚背要挺直,脚背在舞蹈训练中很重要。
一个跳舞脚背不正的人，在更专业的人眼里是业余的。学舞蹈专业，最基本的就是跳舞的时候脚背要挺直。脚背不直，脚像个大锄头，丑死了！(除非舞蹈动作中要勾脚)所以，每天压脚背是为了跳舞时脚背更漂亮！还有，尤其是对于芭蕾舞学生来说，脚背尤为重要。脚背不好，那脚趾就站不好。尖头鞋的头不是平的吗？芭蕾最基本的是，当你站起来的时候，脚趾面要完全贴在地面上，这样脚背好的人更容易做到这一点。
线条流畅，舒展，美观。舞蹈同学们通过长时间的伸脚达到了拉长腿的效果。脚背在舞蹈训练中很重要。不要小看脚背，脚背是决定舞姿优美的重要亮点之一。脚背是舞蹈训练的基础能力训练部分，也是提高技术技能最基础的。Ok 舞蹈演员会注意各个部位，脚背就是其中之一。
好的脚背可以让整个拉伸的腿有拉长的感觉。在many 舞蹈中，我们非常注重意识和肢体的延伸。但条件是先解放四肢。脚背好舞蹈演员必须练。举个很简单的例子。A 舞蹈动作需要整个手臂有伸展的感觉，但是手腕伸不直是不是很难看？同样，脚背也是一样。
4、芭蕾舞的简单脚位的意义详细解释如下:一:双腿分开，脚跟相对，双脚呈180度直线。放松肩膀，伸长脖子，夹紧臀部，二:双脚保持一条直线，向侧面打开。你的双脚之间的距离是与肩同宽或相隔一英尺，三种姿势:腿向外展开，脚向内收，直到双脚重叠，前脚跟靠近后脚中心。前脚盖住后脚的一半，四:类似五脚，只是前后脚之间有一脚的距离，重心在中间，前脚跟与后趾关节在一条线上。五:双脚紧紧并拢，脚跟对脚尖。
