Jump Modern舞蹈需要练习芭蕾 基训。目前世界上几乎所有的专业舞蹈院校，无论任何类型舞蹈，甚至杂技专业都是如此。学生必须在专业学习的第一年和第二年接受芭蕾基本技能的培训。芭蕾基训Class是全世界业界公认的最科学、最权威的培训方法。并且也是世界上唯一一个舞蹈 form有通用的标准动作术语。芭蕾最严格、最规范甚至是最刚性的训练要求和覆盖四肢每一个部位的训练模式，培养出了一代又一代不同种类的优秀舞者。
身体动作惯性流的大小是舞者综合技能的集中体现，值得认真探索和体验。不仅身体动作垂直稳定，更重要的是轻盈流畅。用行话来说，就是要认识到，用身体跳舞，其实就是用上半身重心的移动来引导头、颈、眼、左脚右脚、左肩右肩的移动，也就是以上半身为中心，上下左右的带动。换句话说，头、脖子、眼睛、手势、支撑脚、动脚都是随着上半身重心的移动而移动的，不能先动脚再动身体。
7、 芭蕾舞基本功训练视频舞蹈基础训练的目的包括开发智力和表现美。学生掌握各种舞蹈动作技能是必要的。我为你收集整理了芭蕾舞蹈基本功的视频教程，希望对你有所帮助！芭蕾舞蹈十二个基本动作训练demiplie(半蹲)demiplie训练的目的和意义:它是所有基本技术动作训练的基础并贯穿于一系列基本动作中，从能力和方法上为其他深蹲和跳跃动作做准备。
Demiplie的要求:做深蹲时，双腿标准张开180度，脚尖、膝盖、跨度、肩膀在同一平面上。因为每个学生的自身条件不同，比如柔韧性、张开度等，所以在训练中要根据每个学生的具体情况，在不影响身体垂直、保持双脚正确站立的情况下，达到腿部最大的张开度。运动过程中，下蹲和伸直腿的速度要均匀，人体要稳定，背部要垂直，脚掌平放在地面上，脚不能向前或向后倾斜。
8、 芭蕾舞的 基训有那些1压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。
侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸，伴奏乐队:选择节奏感强的音乐压肩两次。这是一项打开肩部韧带的练习，压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽，头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。
