4.可以参加习惯动作形成的八字脚的基础训练。4.对于习惯性动作形成的外八字足，日常生活中要有意识地纠正外八字足的习惯；内八字脚可以参加舞蹈基础训练，在中国，舞蹈最主要也是最常见的基本训练体系有两种，一种是芭蕾的基本训练方法，一种是中国舞蹈的基本训练方法。
现在很多家长想送孩子上学舞蹈，不是想让他们成为优秀的演员舞蹈，而是想让他们锻炼身体和气质，培养兴趣。然而，各种可靠或不可靠的消息让家长们犹豫不决:只有身材好的孩子才能去跳舞；学跳舞会让孩子变得“八字英尺”，长高；学舞蹈跳舞，跳舞，跳舞，穿上薄纱裙踮起脚尖像只天鹅舞蹈很多女生小时候都做过这样的“天鹅梦”！
然而，各种可靠或不可靠的消息让家长们犹豫不决:只有身材好的孩子才能去跳舞；学跳舞会让孩子变得“八字英尺”，长高；薛舞蹈对孩子骨骼发育不好，于是记者专门走访了上海市长宁区少年宫舞蹈指导老师、高级中学教师朱。目前在上海的少年宫里，民族舞和芭蕾占据了一半以上的班级舞蹈，但也有部分少年宫开设了少儿拉丁舞班。
花样芭蕾腿部训练的基本动作深蹲是花样芭蕾腿部训练的基本动作，那么正确的做法是什么呢？下面，我整理了形体芭蕾腿部训练的正确下蹲方式，希望对你有所帮助！做法1。正面下蹲:正面姿势，双膝面向脚尖方向，上身保持直立，下蹲。不接脚跟的最大极限是半蹲，脚跟继续靠近脚跟时为全蹲。恢复时脚跟逐渐落地，半蹲后慢慢伸直。
2、一个深蹲:两膝与脚尖对齐，身体垂直连贯深蹲，脚跟不立，深蹲至最大。继续下蹲，迫使脚跟微抬，当臀部接近腿跟时，为全蹲。蹲直上时，压脚跟至半蹲，双腿伸直双脚。3、两个深蹲:一边擦到两个，做法相同。下蹲的时候脚跟都站不住。当一侧处于两个位置时，重心移向主腿，力量腿擦向一侧，脚跟压入两个位置。回缩时先向上推脚背，脚尖触地，重心转移到主腿上，再擦一个。
3、外 八字会引起一些别的问题吗?
