根据速度和节奏的变化，可分为单耸肩和双耸肩，上身也可随肩移动；软肩，在硬肩的基础上，通过下弧向上提，肩部来回交替。动作过程中，速度略慢，灵活连贯；肩部，在硬肩的基础上，肩部快速回缩，来回交替，动作短促有力；耸肩，上下抬肩，可以单肩抬，也可以双肩同时抬。耸肩需要上下挺直，抬的时候用力，然后放松，回到原来的位置。
4、怎样跳好民族 舞蹈如何跳好舞舞蹈民族民间舞蹈它是一种艺术语言，凝聚了各民族的风俗、个性、心理和丰富的民俗风情舞蹈。所以首先要求舞蹈演员对民俗有深入的了解，感受民族精神和历史。本文是如何跳好舞舞蹈由我编辑，希望对你有帮助！民族民间舞蹈是一种艺术语言，体现了各民族的风俗、性格、心理和丰富的民俗风情舞蹈所以首先要求舞蹈者要对民俗有深入的了解，感受民族精神和历史。
如果你不能主动去了解这些作为他们舞蹈学习的支柱，那么民族民间舞蹈的学习只能学习其“形”而不能学习其“神”。舞蹈身体姿态是艺术最基本的要求，而在众多民族中舞蹈，如何掌握各自不同的风格是最基本的。姿势贯穿舞蹈的整个动作，是连接舞蹈词汇的桥梁，也是动作跌宕起伏的基础。
5、民族 舞蹈的介绍Nationality舞蹈是一种起源于人们生活，通过对日常活动的抽象来表达的肢体动作语言。也可以叫民舞民俗舞蹈或国际民俗舞蹈。传统民间舞蹈，通常称为传统舞蹈，起源于世界各地的节日或仪式，如印度或马来西亚的祈雨舞；或与日常生活有关，如夏威夷的渔舞、以色列的水舞；还有意大利驱邪(驱虫剂)的铃铛等等。扩展信息:分类介绍1。哈萨克族舞蹈哈萨克族是马背族群，他们的舞蹈主要是表现马背生活。
“熊舞”是哈萨克族著名的民间舞蹈。舞者穿着反毛皮大衣装扮成熊，模仿熊的习性和动作。2.生活在麦盖提县叶尔羌河中下游的刀郎人，历史上就是孟慧的后裔，他们对音乐的痴迷舞蹈外人很难理解。有时一阵音乐传来，田里的农民马上放下工具，路上的行人脱下外套扔了下来，他们忘我地跳舞。3.七彩羽衣舞，也称服饰羽衣舞，是老年人的一种乐舞。
6、 舞蹈知识: 舞蹈者形体训练手肩腰脚体能训练具有打基础的性质。其目的是提高身体素质，改善自然身体条件，培养和训练动作的节奏感、节奏感和协调性，调节肌肉的用力和放松，并在此基础上培养和传递优雅的气质和良好的精神面貌。舞蹈的形体训练，主要是通过舞蹈和技巧，通过人体各部分功能的协调来体现人的情绪和本质形象。它强调身体的规范性，体现在身体各部分(头、肩、臂、腿、腰、躯干)之间动作和呼吸的协调性和灵活性。
想象和情绪支配着呼吸和动作，影响着舞蹈的节奏、速度和力度，使得舞蹈的形状随着情绪的起伏而变化。丰富、微妙、细腻的情绪通过呼吸的调节传达出不同的气质，如喜悦、开朗、狂喜、平静、安详、沉思、忧郁、悲伤、愤怒等等。舞者在表达一种快乐和自豪的时候，需要依靠深呼吸和内在的自制力，让自己的外表变得潇洒优雅。
7、 舞蹈入门基础: 舞蹈者形体训练舞蹈基本介绍:舞蹈形体训练舞蹈基本介绍:舞蹈形体训练舞蹈作为一门独立的表演艺术，目前舞蹈的教学主要以舞蹈的技法和风格为。
