3.好像也没多大区别,做一个好的还不够,你可以在旋转体转一圈后练习360度,2.可能你没有找到适合你360的方法,我们都需要强大的腰部力量,我觉得都是一样的难度,1，拉拉提我知道，但是什么是直身,注意着陆和起飞,5.如果力度不一样，双飞燕你需要把腰抬起来，然后上半身要往前爬。
1，拉拉提我知道，但是什么是直身？我觉得都是一样的难度。我们都需要强大的腰部力量。注意着陆和起飞。2.可能你没有找到适合你360的方法。你可以在旋转体转一圈后练习360度。做一个好的还不够。3.好像也没多大区别。做完了就好看，连续做就好。4.所有的技能都应该是典范。有时候，我觉得我找不到跑步的方法，就像有些人有时候能翻过蛮子，有时候不能。5.如果力度不一样，双飞燕你需要把腰抬起来，然后上半身要往前爬。如果你的屁股不能再着地了，那就下去吧。也有可能是你的十字叉没有解决好。6.你应该是在做技能的时候受伤了。不应该是你缺什么，而是方法不合适。有的人做一个小跳，方法不对就继续练。时间长了，膝盖会进水。做技术动作一定要讲究方法。你不应该糊里糊涂地练习。你要搞清楚自己在哪里努力。
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