On 4、 舞蹈基本功有哪些动作?
01动作有:扫地、转圈、下蹲、下蹲(单腿下蹲)、大踢、小踢、控制、压腿(空中踢)、下叉。较低的动作包括:踢、蹲或控制、擦地板、转身或翻身、转身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、行走或绕圈等。还包括肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性。每个舞蹈的老师都会反复强调舞蹈的基本功。是基本功给了观众不一样的感受，给了舞蹈不一样的质感，也拉开了业余和专业的差距。
学习舞蹈就像盖房子一样，需要打基础，而舞蹈的基础就是基本功。盖房子的时候，地基的深度关系到房子能建多高。舞蹈基本功如下:1。向上的动作有:擦地、转圈、下蹲、下蹲(单腿下蹲)、大踢、小踢、控制、压腿(空中踢)、下叉。(1)擦地板:一、五、前后；钩、腿劳损、深蹲组合；前后摇摆，左右移动；争位置，转头压脚组合；并行五位数组合。
5、 舞蹈基本功训练的动作解说,详细的练习(1)先将双腿伸直勾在床上，然后尽量用头触碰膝盖(即坐在床上，以站姿向前弯曲)。如果疼的受不了，就先短按，增加下压的次数来分散和适应疼痛(如果受不了可以敲腿放松继续，但一定要做自己规定的次数)。习惯后慢慢拉长按压时间，最后一定要有十秒的长按。其实我等压力太大感觉麻木的时候也不觉得痛。(2)起床，抖腿，运动，放松，体育课上做几个弓步，压腿等压腿动作，反正怎么习惯，然后把脚放高，尽可能用头碰腿，慢慢压，每隔几天慢慢增加压腿次数和腿的高度。(3)最后尝试拆分，看看哪里需要加强和纠正。
6、 舞蹈中“蹲.擦地.跳”的基本要领这么多蹲、拖、跳，你指的是哪一个？QAQ，你跳芭蕾还是什么？如果是芭蕾，是《sissonnefermee》还是《pasassemble》？同志，给我截图，不然谁知道是啥。下蹲的要领；下蹲时尾骨和脚跟保持一条垂直线，膝盖伸向脚尖，控制跨度，上身直立，脊柱拉长。
7、 舞蹈基本功动作1。舞蹈基本功2。舞蹈基本功名称及插图舞蹈基本功舞蹈有哪些基本功舞蹈基本功训练要求。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。人体关节活动范围的灵活性。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力和稳定性控制力是指舞蹈中维持平衡的肌张力控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。
舞蹈基础训练内容一般分为上半部分和下半部分。向上的动作可分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、下蹲(单脚蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、下叉、大踢等。向下的动作可分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身形、踏步或绕圈等。为了解决和克服学生的自然形式，必须保证课堂练习的数量和质量；在此基础上，为了增加学生的表现力，要多做习题，多种练习。
8、练习 舞蹈基本功的具体步骤艺术类专业非常注重基本功，比如舞蹈专业。基本功主要有压腿、压肩、脚背推组合、提手训练组合、后腿踢腿等。所有优美的舞蹈都是由这些基本动作组成的。一、压腿这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，就是分别压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。
个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。
9、初学者 舞蹈教程及步骤1、压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。
侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸，2、肩压这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上，两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸，伴奏乐队:中速，慢节奏2/4。
