适合初学者的民间舞如下:1。蒙古舞蒙古舞节奏快，富有激情，要求舞者要有大气场。抖肩转腕的具体动作，表现了蒙古族姑娘活泼开朗、热情开朗的性格。男子造型高大英姿，步伐洒脱，展现了蒙古族男子的勇敢和力量之美。2.维族跳舞in维族-3/表现从头、肩、腰、臂、肘、膝、脚的动作，生动的眼神更有代表性。维族基本姿势动作:身体微微前倾，重心放在脚底，身体尽量抬高，胸腰向上，头鼻微微抬起。
3.藏舞的重点在于膝盖的屈伸，不断的屈伸透露出藏舞的节奏。典型步骤:三步一步。踢踏舞、郭协、黑仔、郭庄热巴等。舞蹈都属于藏族舞蹈的范畴。4.傣族舞蹈傣族舞蹈是傣族古老的民间舞蹈，也是傣族人民的最爱舞蹈。流行于整个傣族地区，以瑞丽县和耿马县孟定的孔雀舞为代表。5.苗舞苗舞蹈寓意苗族地区拥有并传承着中国的历史文化遗产。
6、维吾尔族 舞蹈怎么练习脖子首先挺胸，抬头收腹，眼睛直视前方，然后脖子左右转三圈，反复练习。方法一:1。请站在角落里，一定要用墙固定身体。2.慢慢地左右移动你的脖子。当你左转时，想象你的左耳靠在墙上，反之亦然。方法二:(这个方法没有“方法一”好学)1。伸直你的手臂，举起你的手，在你的头上交叉。2.慢慢地把脖子横平竖直移动，头依次碰到左臂。方法三:双手交叉抱肩，对着镜子，慢慢的把头平行的向两边移动，这样可以练习单词，然后让速度一点一点的增加。
2.将两只手(手心对着耳朵)分别放在耳朵和肩膀中间，然后用耳朵找手的感觉，这样反复练习就能找到感觉了。3、锻炼颈椎的柔韧性，方法是:颈肩交界处保持平坦，仅颈部活动。或者把后背贴在墙上或者高背的椅子上，确保肩膀不动，然后把头伸直，活动一下脖子，多练几次，然后尽量不要靠着后背练。
7、维吾尔族 舞蹈节奏动律的特点维吾尔语舞蹈与民乐结合紧密。我来介绍一下维吾尔语舞蹈节奏的特点。欢迎阅读！维吾尔族的特点舞蹈节奏节奏特点维吾尔族民间的伴奏音乐舞蹈非常丰富，节拍种类繁多，有常见的散板、2/4、4/4、3/4、3/8、6/8等节拍。音乐不仅仅是歌唱，更是活泼开朗幽默的。
其余部分在音乐中形成明显的动静对比，达到动静结合，动静结合的效果。音乐素材非常精炼，旋律常以变奏、移调或调式交替的方式展开。铃鼓在音乐伴奏中是不可或缺的，它可以稳定速度，起到烘托气氛、表达情感的作用。主要节奏类型有活泼欢快的，稳定抒情的。维吾尔族民间舞的动态特征是:直而不僵，颤而不跳，展上身，保持步伐，抖身摇头，耸肩卷腕，技巧多，节奏多。
8、 维族 舞蹈标志性动作是什么维族舞蹈的标志性动作如下:扭脖子、起立、挑台阶、快速转腰。在《吾尔舞蹈》中，头、肩、腰、臂、肘、膝、脚等身体部位的运用更加细致，尤其是手腕和舞蹈的变化极其丰富，加上生动的眼神，维吾尔语舞蹈，活泼优美，步伐轻快灵巧，感染力强，对威尔也很有吸引力。维吾尔语中的“缩颈”舞蹈，最有特色的基本动作，
所以跳维吾尔语舞蹈，头部前后左右摆动。维吾尔族人的象征动作是站起来，“站起来”给人一种傲慢、挺拔、外向的感觉。这种象征性的行动是由杰出的维吾尔教育家康巴汗的规范形成的。维吾尔人的象征性动作是挑台阶。这个动作是三步一抬，后踢都是弱拍，以突出维族-3/的神韵和民族特色。快速转腰，维吾尔族人的标志性动作，是锻炼的腰部技能。腰技包括侧腰闪、快软腰、慢控腰，其中侧腰闪在舞蹈中较为常见和独特。
9、 维族 舞蹈标志性动作About维族-3/标志性动作分享如下:维吾尔族是我国少数民族之一，其舞蹈文化具有浓郁的民族特色和独特的艺术表现形式。在维吾尔语舞蹈中，不同的动作、姿势、服饰都是表达丰富而深刻的文化内涵的方式。维吾尔语舞蹈中有一些象征性的动作值得我们注意。让我给你一一介绍。1.维吾尔语舞蹈中的“大马步”就是典型的象征性动作。
这个动作充满了强烈的表现力，展示了生命的生机和活力。2.“一步三摆”是维吾尔族民间经常出现的特殊动作“一步三摆”舞蹈。是指每走一步后，舞者的左右手慢慢向前挥拍至身体前方，抬起后摆，落下再放回原位。三个动作连贯，行走时步伐稳健，呈现出一种独特的纤细飘逸之美。这个动作被很多维吾尔人广泛使用舞蹈，形成了一个艺术特色。3.大摇大摇是维吾尔族的另一个重要象征动作舞蹈。
10、 维族 舞蹈动作特点从头、肩、腰、臂到脚趾都有动作。抬头挺胸挺直腰是姿势的基本特征，通过动静结合、大小动作的对比、移颈转腕等装饰性动作的点缀，形成热烈、大胆、稳重、细腻的风格魅力。其特点有:①膝盖的持续颤抖或改变动作前一刻的颤抖，使动作柔和自然，②旋转速度快，色彩丰富，突兀。舞蹈的各种轮换形式各有特点，通常在舞蹈高潮时进行竞技轮换。
