(3)腰:前后胸腰，前后，大腰；腰椎疗法，大技术步和卧位点；跪腰单腿腰；抖腰探海；风火轮。(4)单腿深蹲:前、侧、后，双脚呈钩状；一条腿末端打褶；走一步，前后，摆动半蹲；结合单腿改造。(5)小踢:一、五号球员的前、侧、后、小踢为25度；带点的小踢腿；前后摆动，单腿变换。
4、儿童 舞蹈基本功动作 要领及训练方法children 舞蹈指儿童表演或展示儿童生活舞蹈。是对孩子进行德、智、体、美教育的重要手段。其特点是能歌善舞，形象直观，容易被孩子理解和接受。接下来我整理一下孩子舞蹈基本动作要领以及训练方法，仅供大家参考，希望能帮到你！孩子舞蹈基本训练方法下背部训练动作要领如下:1。训练腰部的肌肉控制能力和柔韧性。下腰时，腰部要放松。腰部前倾时，胸部要主动下压，站立时，背部要用力抬起。
2、俯卧屈膝，害羞收腹，站立时低头，前倾时驼背等。所以，在孩子做腰痛练习时，老师首先要手握练习，老师要一手托住孩子的膝盖，另一手托住孩子的臀部，帮助孩子抬起腰部，让孩子逐渐认识到正确的要领。孩子自己练习下腰。为了增加一些趣味性，可以组织大部分同学围成半圆，同时放低腰，最后一个孩子钻到大家的腰下面。如此反复，大家再轮流钻。像打游戏一样做下背部练习。
5、 舞蹈动作基本功舞蹈动作基本回答如下:上动作包括:擦地、转圈、下蹲、下蹲(单腿下蹲)、踢腿、踢腿、控制、压腿(空中踢腿)、下叉。(1)擦地板:一、五、前后；勾拳，腿部劳损，结合半蹲；前后摇摆，左右移动；结合位置斗争，转头压脚；结合五位数平行旋转。(2)深蹲:一、二、五个半深蹲，全深蹲，半趾压踵；跨步深蹲、胸腰、前侧、压腰、组合；小蛮腰洗和横扭组合；各民族舞蹈组合:大步、卧点、扑步。
较低的动作包括:踢、蹲或控制、擦地板、转身或翻身、转身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、行走或绕圈等。还包括肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性。舞蹈的每个老师都会反复强调舞蹈的基本功。是基本功给了观众不一样的感受，给了舞蹈不一样的质感，也拉开了业余和专业的差距。练习基本功的目的是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中有更多的活动空间，从而更准确、更到位的完成动作。
6、基本 舞蹈动作舞蹈基本上行动作有:扫地、转圈、下蹲、下蹲(单腿下蹲)、大踢、小踢、控制、压腿(空中踢)、下叉。较低的动作包括:踢、蹲或控制、擦地板、转身或翻身、转身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、行走或绕圈等。素质训练对初学者来说是身体各个部位的作用舞蹈。初学者舞蹈与舞蹈接触不同，理解和接受能力不同，身体和自然条件也不同。
7、芭蕾舞基本动作 要领基础芭蕾动作要领，如下:1。“开”“开”是指男女舞者都需要肩、胸、腿、膝、踝，这五个关节部位是从左到右对称打开的。最需要注意的是他们脚的弧度，一定要向外180度。
拉伸伸直的高强度运动主要来源于Battementtendu的练习，在连续的多样化跳跃中收紧下肢，将脚跟、脚掌、脚尖依次推向天空，最大限度的延长身体线条。3.“直”和“直”是指膝盖的主腿和力量腿的挺直和背部的垂直度，也就是说要把全身的肌肉拉长，使芭蕾优美的体态得到舒展，使观众达到长线冲击的视觉感。
8、 舞蹈中“蹲.擦地.跳”的基本 要领这么多蹲、拖、跳，你指的是哪一个？QAQ，你跳芭蕾还是什么？如果是芭蕾，是《sissonnefermee》还是《pasassemble》？同志，给我截图，不然谁知道是啥。蹲要领；下蹲时尾骨和脚跟保持一条垂直线，膝盖伸向脚尖，控制跨度，上身直立，脊柱拉长。
