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百度输入“中老年广场健身舞十六步”，搜索后会出现很多视频，如图:选择一个视频网站进入，然后使用优酷、土豆等网站的相关下载软件将视频下载上传到电脑，也可以使用硕书软件上传视频/12345677。简介:广场舞是舞蹈 Art中最大的体系，因聚集在广场而得名。它把自娱自乐和表演结合起来，以群舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。广场舞是群众在公共场所自发组织的。参与者多为中老年人，且多为女性。广场舞舞蹈由人民创造，专属于人民。因为民族、地域、群体的不同，广场舞舞蹈的形式也不同。广场舞是近几年流行的，所以也叫现代舞。是现代都市人的健身舞。一般很多广场舞都是结合现代流行因素编排的，所以和现代生活密切相关。
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链接:https://pan.baidu.com/s/1uUF1RVJcKO2VjEIyspt5HQ抽取代码:v6q7套极限艳舞:保持新鲜感，百度网盘超清 video。我总觉得别的女人充满魅力，一举手一投足都有魅力。我觉得自己像木头一样僵硬，在他面前总是没有自信，担心自己身材走样，四肢不协调。
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