怎么才能锻炼舞蹈，如何学会跳舞

本文目录一览

1，如何学会跳舞
2，怎么才能快速练好舞蹈基本功
3，怎样才能练好舞蹈
4，舞蹈怎样才能练好啊
5，怎样快速练好舞蹈基本功
6，怎样练舞蹈

1，如何学会跳舞

第一，让老师指点迷津。老师教的一些方法，要牢牢记住。在舞蹈室时专心练学，接下来还要在家多练习，能吃苦。不怕疼，总比别人多学一些。不会的地方向他人请教，做到点点滴滴都不放过，就可以了。

如何学会跳舞

2，怎么才能快速练好舞蹈基本功

没事就压压腿，下下腰，这些随处都可以练的，要想快速就只有增加练习时间但基本功若是方法不对练得过猛很容易受伤的

练，发疯似得练，我是跳breaking的，我老师跟我说过，每天走一百遍六步，一个月后，你的基础可以打得非常扎实！

怎么才能快速练好舞蹈基本功

3，怎样才能练好舞蹈

首先要坚持练习舞蹈基本功。像跑步、压腿、踢腿、劈叉、下腰这些一定要刻苦练习，这有日后才好跳有难度的舞蹈。也可以多看舞蹈视频，看看别人是怎么跳的，多多学习。学舞蹈的人也要学会欣赏别人跳舞。如果是专业学习，建议去找一个舞蹈培训班去学！老师会教你训练技巧和方法，中影人艺考就不错！可以去考察考察，再做决定！

除了天赋以外就是努力了毕竟努力是很重要的另外注意去看舞蹈中的乐趣记得去快乐地舞蹈这样才能更好的去领会与表达`

怎样才能练好舞蹈

4，舞蹈怎样才能练好啊

要想练好舞蹈首先你要弄清什么叫力量;舞蹈演员的力量是指身体或身体某部分用力的能力,舞蹈演员所需要的力量就是肌肉的"速度力量"控制力和弹跳力等.他们都是在肌肉收缩或张力增加时所表现出来的一种能力.那么舞蹈演员如何增强肌肉力量,我认为: (一)在训练中必须加大肌肉的抗阻力,运用负重的方法来增强演员的肌肉力量,但训练时一定要严格的按照科学方法训练,否则将会影响舞蹈演员所具有的细长体型. (二)正确的做好把杆上的每一个动作,比如:站立,下蹲,踢腿,控制等等,尤其是踢腿和控制它对腿部力量的提高起到决定性的作用. (三)要加强弹跳力和爆发力的训练(速度乘力量). 总之,舞蹈演员要想展示他的优美舞姿,那么就得需要身体各个部位的肌肉坚强有力,当然还得具备其他素质,如;柔韧性,稳定性,协调性,灵活性和耐力等.

5，怎样快速练好舞蹈基本功

快速地、粗浅地学习一些基本的舞蹈动作也许是可能的，但要想快速练好舞蹈基本功却是很难的。俗话说“台上一分钟，台下十年功”就是这个道理。练习舞蹈的基本功，比如基本的形体训练，踢腿、下腰、劈叉等等一般都应该循序渐进，不能搞突击，否则，身体受伤反而亏了老本，欲速不达。学习舞蹈的基本步法、基本动作也是有一个从熟悉、熟练到应用自如、出神入化的过程。我们无论想做成什么事情都一定要有吃苦的准备，要有耐心和坚持。祝你进步、成功！

伊额，时间挺紧的嘛，，每晚练会，再在周末下报个班，，当然对自己要狠点。这样就很快能恢复了！

我是在山艺学的，学了8年，你现在才升初中，应该年龄很小吧，不知道你那时候学没学云里，或者蛮子，如果你现在还能过去前桥，那一切都没问题，如果头贴屁股那就更不用说了，还有就是我当时学的时候是硬硬的撕腿撕腰，你现在年龄小随便撕一撕救得了，不用怕拉伤，2天内就能好，这是我们当时入校第一学期的。

晚上没事就压压腿

可以抓紧时间，比如：读英语时，可以边读边压等等，还有就是一定要坚持，就算再没有时间，都要挤出一点时间来巩固一下，这样下去，恢复的比较快。

6，怎样练舞蹈

这个特长是个又高雅，但是又残酷的专业，通常在台上人们看到的是光环，可是背后的心酸只有我们自己才知道，为了一个舞蹈，我们可以牺牲一切，哪怕是自己的一生命运搭进去也会愿意去做练好一样东西，没有一样死的客观条件可以帮助你，只有在你想这个问题时，你先考虑你自己是否喜欢这样事物，是否对它有着一种很无限的愿意和喜爱，那么无论再难，你也会因为你的这个目标去努力，不知不觉你就会发现自己其实真的比原来进步了许多！~

先压髋，姿势呈青蛙趴下，先爬半小时，再看看腿下去了没就是两大腿贴紧地面，如果没贴紧再爬半小时，然后，再把杆上压腿，直到身子贴紧大腿为止。你就会劈叉了！如果想下腰就坚持甩腰就行了，再扶墙下腰就行了！嘻嘻！是不是有点短¨！@

去报班

看你怎么练法和学什么类型的。有专人教和自学当然效果会不同

你想练习什么舞蹈？1、柔软性的舞蹈（例如芭蕾，民族舞、肚皮舞，好多好多）想跳柔软性的舞蹈，柔软度一定要过关，练习柔软度方法，把一只脚抬起来，放到一个硬物上，左脚和右脚成90度，一点要站直（最好90度，如果不是就90度以上，一开始是有一点疼。）如果练好的柔软度就可以跟着视频边学边跳了2、别一种的舞蹈（不需要柔软度，例如：国标舞、拉丁舞、劲舞）国标很容易学，只要跟着视频把步法学会了，配上音乐再跟上节奏就行了。拉丁（我学过有点经验）拉丁一开是先学节奏节奏：one、two、three、four and one。2学习基本功，如：横8型的扭腰，向前走、向左向右、向后走的拉丁步。回旋手势（我觉得还停好看的）学会了基本功，就可以看视频学习拉丁舞了，如：恰恰恰、牛仔、森巴。劲舞只要有胆就很跳。

跟班学跳一段时间，觉得旋律、节奏神马的可以自己找准了就自己买盘跳跳呗~一对一可能投入就比较高了，可以考虑上个一般的小班呀！人不多而且会有上课的氛围，而且也可以学到不少东西。悦舞不错哦~@@他们家主要是针对白领阶层的，价钱不贵再就是上课时间也安排合理，大家下班后去跳跳舞放松下心情再好不过了。目前四家店都是地铁之上，非常方便。悦舞的教练也很厉害呢，都是全国舞蹈大赛冠军呢！有时间去体验下吧，他们家体验是免费的哦！别人说再好也不如自己亲眼看的真，是吧?