古典舞女生技巧有什么，我没有舞蹈基础想学古典舞不知道从什么练起压腿吗

来源：整理时间：2025-07-06 00:39:08 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，我没有舞蹈基础想学古典舞不知道从什么练起压腿吗
2，桃李杯女子独舞古典舞最好是腿功多一点也可以有一些技巧舞蹈表现
3，中国舞基本功有哪些
4，女子舞蹈技巧有哪些
5，简单的古典女子独舞尽量不要桃李杯一定不要难重形体和身韵
6，舞蹈技巧有哪些

1，我没有舞蹈基础想学古典舞不知道从什么练起压腿吗

如果你只是想跳跳普通的古典舞像。。惊鸿舞这些你就练练身韵吧如果想跳有难度有技巧的建议你还是去外面找老师学自己压腿方法不对会把腿压变形变得很难看

那你就打扮成女孩子

请去专业舞蹈班

我没有舞蹈基础想学古典舞不知道从什么练起压腿吗

2，桃李杯女子独舞古典舞最好是腿功多一点也可以有一些技巧舞蹈表现

日出、朝花夕拾、爱莲说、绿带当风、

如果是腿功多一点的，我推荐你朱磊的且看行云，技巧是前旁后踢腿，控左旁腿180度，前桥，和一部分旋转类，情感表达部分贯穿整个剧目。还有就是再别断桥，也是偏悲伤的情绪，较难的技巧是倒踢紫金冠。春闺梦也行，但是跳跃技巧力量要求挺高的。最后就是洛神和吉祥天，这两个都是塑造人物形象的剧目，都有踹燕，这个技巧是需要腰部力量和软度的，如果要选可以改掉这个动作，吉祥天则是有后桥，也是要腰力的，关键是你的喜好和感觉，一定要找一个自己喜欢的剧目，才能跳得好。

桃李杯女子独舞古典舞最好是腿功多一点也可以有一些技巧舞蹈表现

3，中国舞基本功有哪些

基本功当然是软度和力量了。技巧就有很多了，芭蕾技巧，古典舞技巧，男生和女生的不一样，所以很多种。

要提高腰部柔韧性，就要有针对性进行腰部练习。扶把上的腰部练习有：涮腰，以腰骶部为中心，在同一平面上，整个上身作前旁后旁的划圆运动。双腿重心“下腰”，分双腿重心前下腰，双腿重心后下腰和旁腰的练习。单腿重心“下腰”，分单腿重心前下腰，单腿重心后下腰，单腿跪下腰。姿态斜腰，丁字步准备，动力腿伸直，绷脚擦地，脚尖点地。同时，主力腿半蹲，重心始终落在这条腿上。右臂经下方抬高成托掌位，收紧腹肌，上身以胸椎为转动轴，向有侧转动，向后平躺，眼看右手指尖方向。

中国舞基本功有哪些

4，女子舞蹈技巧有哪些

古典舞：跳（大跳，倒踢紫荆关，双飞燕，劈叉跳转体等）转（平转，上不转，四位转，五位转，上步转，旁推转，回边转还有很多舞姿和小转）翻（点翻“加镚子”串翻，）芭蕾跳，转。与古典相似只是细节有些诧异藏族：男生技巧多蒙族：跪转，板腰，顶碗现代舞：双人技巧舞种不一样，他的技巧要求与类型就不一样希望能给你帮助

跳：大跳，凌空越。大射燕跳。倒踢紫金冠。横飞燕。转：四，五位转，平转，跳转，跪转，挥鞭转，旁腿转，抱腿转。翻：踏步翻身，点翻，串翻，吸腿翻身。探海翻身。软度：搬腿前旁后。下腰，下跨。控制主要是控腿，腰背肌的能力。毯技：前桥，后桥，云顶，蛮子。这些主要的了。这些都是女生的，男生的有些不一样。

古典舞：跳翻身，点翻身芭蕾舞：转

5，简单的古典女子独舞尽量不要桃李杯一定不要难重形体和身韵

舞雪，青春飞扬，一片绿叶，茉莉情怀，风，浮花恋影，中国结，吉祥鸟，蝴蝶，扇舞丹青，江枫渔火，这些都非常优美，里面的音乐也很柔美，不过也有些高难度技巧，你可以用其它动作代替。古典舞讲的是身体的韵味。可以说没有韵味没有感情的舞蹈根本就是不是舞蹈，只能称之为动作。其中的背景音乐也极为重要，它能让你有身临其境之感，感染你的情绪，使你注入情感在里面。学习时希望能多听音乐。希望这些能对你有帮助。

舞雪,青春飞扬,一片绿叶,茉莉情怀,风,浮花恋影,中国结,吉祥鸟,蝴蝶,扇舞丹青,江枫渔火,这些都非常优美,里面的音乐也很柔美,不过也有些高难度技巧,你可以用其它动作代替。古典舞讲的是身体的韵味。可以说没有韵味没有感情的舞蹈根本就是不是舞蹈,只能称之为动作。其中的背景音乐也极为重要,它能让你有身临其境之感,感染你的情绪,使你注入情感在里面。学习时希望能多听音乐。希望这些能对你有帮助。

6，舞蹈技巧有哪些

古典舞的技巧分类主要是：跳、转、翻。细分的话，条目就太多了。你可以搜索一下桃李杯的竞赛章程，看看里面要求的规定项目，再看看网上的视频，就会有个大致的理解了。广义来说，民舞中的各种道具的使用也是技巧，比如鼓、水袖、扇子、刀剑等，劳动人民的智慧是无穷的，有很多很有意思的技巧。舞蹈技巧和个人能力分不开，能力是通过日积月累的基本功训练的来的，能够使你更好地控制、保护自己的身体、关节、平衡和稳定，从而完成高难度的技巧，反之不仅技巧完成不了，还会受伤。

大致是跳转翻三类啦