首先你要知道你跳的是什么舞，然后详细的学习分解，比如舞蹈，的风格，节奏，感觉，特点，民族等等,你要从自己的身体去理解舞蹈感，切忌偷懒,舞蹈感,需要具备舞蹈的旋转、翻滚、速度控制等技能，使身体各部分的动作协调统一，既符合舞蹈的节奏，又具有舞蹈的美感,舞感是整体的常态，舞蹈的美取决于舞感。
舞蹈的美就是人的美...它是一门艺术，当然有艺术美，但它假造的不是声、色、字、词，而是一个自然人，所以它首先是自然美。我国第一位倡导使用模型的美术教育家刘海粟先生说:美的要素有两个，一个是形式，一个是表现。人体完全具备这两个要素，外在有奇妙的形态，内在有不可思议的灵感。它是物质之美和精神之美相结合的个体，所以是美的极致。
2、 舞蹈技巧有哪些舞蹈的技能主要有:1。舞蹈感，舞感是整体的常态，舞蹈的美取决于舞感。如果舞感没有培养好，跳出来的动作只会让你觉得不舒服，你要从自己的身体去理解舞蹈感，切忌偷懒。2、舞蹈习惯，不要对学习抱有幻想，也不要急于求成。还有就是正确的练习方法，对于初学者来说，最好有专业的老师指导。入门的时候要记住，你学的不是动作的数量，而是你各方面的基础训练，3.把握详情。首先你要知道你跳的是什么舞，然后详细的学习分解，比如舞蹈，的风格，节奏，感觉，特点，民族等等，4.舞蹈技能能力。需要具有丰富的舞蹈表现能力的身体，即能够完成各种舞蹈技能能力的可塑性身体素质，包括身体的柔韧、柔软、坚韧、力量，需要具备舞蹈的旋转、翻滚、速度控制等技能，使身体各部分的动作协调统一，既符合舞蹈的节奏，又具有舞蹈的美感。
