由于专业对身体和动作的要求舞蹈，很多演员都要经过开裆阶段，但是舞蹈演员不同年龄段韧带的柔韧性导致虽然有些人开裆后可以很快恢复，但很多人的骨盆韧带还是不断出现,如果你想开得更快，你必须每天练习，同时循序渐进,小学低年级学的舞蹈,打开,我每天在家练习,means舞蹈基本开裆,初中的时候，排练一个舞蹈。
1、学 舞蹈通常会练习开胯,开胯对身体有什么好处和坏处?
由于专业对身体和动作的要求舞蹈，很多演员都要经过开裆阶段，但是舞蹈演员不同年龄段韧带的柔韧性导致虽然有些人开裆后可以很快恢复，但很多人的骨盆韧带还是不断出现。导致骨盆结构稳定性下降，关节韧带柔韧性下降，导致习惯性骶髂关节脱位和骶髂关节炎症，其中部分还会因骨盆失衡影响脊柱的稳定性，导致椎间盘突出或腰椎小关节脱位。我在艺术团有好几个女患者，就是年纪大了开不了臀，导致腰部和骨盆反复受伤。后来调整关节，锻炼功能，渐渐恢复正常。
2、怎样开胯比较快
means 舞蹈基本开裆？舞蹈基本功可以简单概括为八个字:开、紧、直、正、轻、准、稳、美。这八个字可以说是每个演员的基本功，必须掌握。开裆技巧排名第一当然重要，但是和其他方面是相互关联的，也就是说“*”得练，“开”就容易多了。打开。指的是腿部向外打开，也就是从大腿根部开始将腿向外翻至最大。这既是舞蹈的基本美学特征，也是人们从人体结构中逐渐研究出来的科学成果。人的腿向外翻，可以大大增加空间活动的范围，可以做很多正常情况下根本做不到的动作。比如上半身保持垂直地面，正常情况下腿只能抬到90°。舞蹈(芭蕾)中有五种脚的基本姿势，都是基于以上。如果你想开得更快，你必须每天练习，同时循序渐进。90不会在几天内成功。同时要注意其他练习的配合，以逐步达到开放的要求
3、我是练拉丁舞的,怎样才能把跨劈开
重要的是要强硬。想想你自己，你可以让别人佩服你，跳漂亮的动作。过了就可以贴墙了，靠在墙上一点。然后用拳头测量距离，看有多少拳头。让另一个人在你屁股后面慢慢推，然后注意呼吸。小学低年级学的舞蹈，后来就没拉了。初中的时候，排练一个舞蹈，需要分。我每天在家练习，最后劈叉，叫人向前趴在地上。我只是看着我的眼泪湿了一地，同时哭也没关系。忍忍吧，石油；燃料加注；做出更大的努。
