以右脚为例。在踏步的基础上，上身保持直立，左脚退至右脚跟，脚掌着地，重心在两脚之间。后腿的膝盖要突出于前腿膝盖的后颅窝，腿的大腿要重叠贴在一起。站起来提臀，臀部不要坐在脚后跟上。中国古典舞动作规范要求:抬起身体探海:在探海的基础上，上身和力量腿在斜背上角“转圈”。力量腿要在抬起身体的基础上抬起身体和臀部，打开胸部，扭动腰部，力量腿尽量斜举过头顶，主腿重心在脚掌上，头部倾斜旋转。
4、古典舞几种手位和 脚位1。古典舞的手型有:兰花指、剑指、单指。古典舞的手型有:山山帮、双山帮、顺风旗、抱掌、双掌、山帮压掌、冲掌、双翻领。古典舞脚位有:前进步、八字步、丁字步、踏步。2.中国古典舞基本功训练中的旋转技术主要以扭转结构为特征，这与芭蕾舞基本功训练中的旋转技术有很大不同。中国古典舞基本功训练中的旋转，除了直旋之外，其特点是扭、倾舞式中的体型旋转，特别是“倾”的平衡重心旋转，是以上下两部分的垂直构图来塑造形象的。
5、芭蕾舞的基本手位和 脚位有哪几种?芭蕾有七只手和五只手脚位。一、七个基本手位:1。单手:手自然下垂，肘部和手腕略圆。手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离。2.双手:双手保持椭圆形，举至横膈膜高度，但动作过程中注意保持手肘和手指两个支撑点稳定。3、三只手:在二的基础上继续抬起，放在额头前方，不要向后摆动太多，三只手就像把你的头放在一个椭圆形的框架里。
5、五手:左手不动，右手保持弯曲成椭圆形。从指尖开始，慢慢向侧面张开。过程中，手肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。6、六只手:右手不动，左手从三只手切回两只，形成六只，形成一个舞蹈。7、七手:右手不动，左手向侧面张开，双手平均放在身体两侧。二、五基础脚位:1、单脚，两脚完全打开，两脚跟连成一条水平线。2、两脚，两脚扎根在一个地基上，向侧面打开一只脚的距离。
6、傣族舞包含哪些基本的手位与 脚位1。单手:双手掌心，放在两侧臀部旁边，指尖面向身体，保持肘部和手腕弯曲，指尖上翘呈三向形状。2、双手:在一的基础上，保持手型，放在胸前，双手手背相对，保持肘部和手腕弯曲，指尖上翘。注意不要耸肩。3、三只手:在二的基础上，双手放在头上，注意肩膀放松，手腕相对，并拢。4.四手:在三个姿势的基础上，右手保持在头顶，左手保持两个姿势，同样保持衣领。
6、六手:一手二放，另一手在五的基础上，掌心向上，肘腕弯曲三次。7.七手:双手向两侧张开，手背朝前，肘部和手腕弯曲不变，脚位1，步步为营步步为营步步为营，步步为营，步步为营，延伸资料傣族人大多居住在缅甸、老挝、越南等周边国家。傣族人善于吸收各方面的文化精华，并能融入他们古老的文化之中，经过长期发展，形成了品种多样、形态各异的傣族舞蹈等。
