跳舞胳膊僵硬怎么回事，看着我们学校那些男生女生跳街舞为那么别扭啊四肢为什么那么僵硬

来源：整理时间：2024-06-01 00:51:06 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，看着我们学校那些男生女生跳街舞为那么别扭啊四肢为什么那么僵硬
2，我的舞蹈动作总是有点僵硬
3，为什么我跳舞上身显得僵硬
4，为什么有时舞蹈课会找不到一点感觉随不上节拍肢体僵硬问
5，跳舞的时候肩膀太硬了如何解决
6，跳肚皮舞手臂僵硬怎么办

1，看着我们学校那些男生女生跳街舞为那么别扭啊四肢为什么那么僵硬

踩点不对呗，还有就是身体的柔韧性不好。别的可能也有，随便跳的啊。或者才刚开始跳的，或者因为紧张什么的

因为老了再看看别人怎么说的。

看着我们学校那些男生女生跳街舞为那么别扭啊四肢为什么那么僵硬

2，我的舞蹈动作总是有点僵硬

跳舞动作僵硬的主要原因可能就是因为基础比较差，紧张放不开。克服的方法主要就是要苦练基本功、基本步，对舞蹈的组合和套路要严格按照要求练到滚瓜烂熟。熟能生巧，能潇洒起舞、收放自如；巧能补拙，当然也能克服动作僵硬。同一个动作，为什么有人做得自如、有人做得僵硬。可以仔细对照、研究一下，差别在哪里。平时多看看镜子和视频里的自己，多听听老师和同伴的意见，争取他们的指点和帮助，他们肯定知道你毛病的原因是什么。

练瑜伽

你学什么舞的？多练练么，发开啦！

我的舞蹈动作总是有点僵硬

3，为什么我跳舞上身显得僵硬

我是学机械舞的，也要求身体柔软性的，如果年纪比较小可以练韧带的，如果是年龄大那就只能靠提高肌肉强度来提高柔软性的。只是我的个人经验希望可以帮到你。

跳舞是个熟能生巧的过程，你把不熟悉不会的动作多加练习，就会变的熟练自如的，

多练练基本功吧，还有就是多拉拉肩，腰，胸腰，这些地方灵活就不会觉得太僵硬了，还有就是跳舞的感觉，每个人感觉都不一样，跳出来的也就不一样了，多练适合你自己的舞

你应该是刚接触舞蹈吧，多练习练习就好了

基本功练好

为什么我跳舞上身显得僵硬

4，为什么有时舞蹈课会找不到一点感觉随不上节拍肢体僵硬问

首先来说这是心态问题。深呼吸，调整一下心态。跟着音乐的节奏感。让整个人沉醉在音乐中跟着音符跳动，肢体僵硬是放不开的问题。

接触的舞蹈时间短，有些肢体还没开发出来，舞蹈就是接触广了，就会有了，还有要多加练习…

哈。那是正常的。你要多听音乐。多练动作，慢慢就有感觉了。舞蹈老师有感觉是因为老师们都跳了很久。动作当然好看有感觉。但你新学，要多做熟练动作，在跟音乐。这样才会好看。

其实舞蹈源于音乐~我觉得这个有兴趣就行了~

如果是有时，那就很正常的事情。就像学习成绩再好的同学听课时也会有走神的时候是一样的。如果放下情绪，调整平和，应该会帮你调节好。

5，跳舞的时候肩膀太硬了如何解决

你做时可以先转转肩膀放松下你先慢慢做，做出那个概念，那个弯腰弯肩膀转肩膀一种不漏的做出来，然後在变快做

西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家跳舞时身体僵硬的原因和改善的方法：跳舞身体僵硬是因为肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好。控制来源于先天，但控制力却是通过后天的练习达到的，顾名思义控制力也就是控制力度的能力，其实是一种驾驭自己身体收放的能力；错误的认为动作越大越好，所以就过度用力，造成了动作不能连贯。舞蹈自始至终都在使劲的跳，很卖力，很认真，但仿佛是机器人在跳舞，却少了自然与柔美。身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：1.镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！2.音乐：记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操，那不是做做动作就可以的。即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。3.比较合适的衣服：不管你学什么舞.都需要准备可以运动起来的衣服，宽松，不束缚，不影响舞蹈动作的发挥

多练律动

你做時可以先轉轉肩膀放鬆下你先慢慢做，做出那個概念，那個彎腰彎肩膀轉肩膀一種不漏的做出來，然後在變快做

不知你跳的什么舞?但不论如何,跳的时候,精神集中是对的,但不要过于紧张,肩膀要放松些,慢慢就会好的.祝你心想事成!

6，跳肚皮舞手臂僵硬怎么办

学跳肚肚皮舞是一种全身性运动，可以让腿、腹、肩膀及颈部得到充分的活动，从而提高身体的柔韧性，并充分燃烧脂肪。可是很多初学者却在跳肚皮舞时手臂僵硬，总是跳不好。小编为你解难来了。跳肚皮舞时手臂僵硬通常有两个原因：一、手臂肌肉和肩关节紧张;二、没有配合呼吸，手臂的动作看起来很简单，但是如果没有呼吸的配合，只能显得干瘪、僵硬、没有生命力;三、练习次数少，通常许多肚皮舞初学者都会把精力放在臀胯技巧上而直接忽视了手臂动作的练习。因此，对症下药，克服手臂动作僵硬的办法有三个：一、跳肚皮舞之前做好肩胸部位、手臂的热身动作，把关节、韧带活动开，特别是当肩膀感到很轻松时，你自然会感到手臂灵巧了很多。二、练习手臂动作时注意呼吸的配合，一般来说，手臂打开上扬时吸气，手臂合拢下垂时呼气，要把呼吸自然地融入手臂动作中; 三、在掌握正确练习方法后，增加练习次数。

因此，对症下药，克服手臂动作僵硬的办法有三个：一、跳肚皮舞之前做好肩胸部位、手臂的热身动作，把关节、韧带活动开，特别是当肩膀感到很轻松时，你自然会感到手臂灵巧了很多。二、练习手臂动作时注意呼吸的配合，一般来说，手臂打开上扬时吸气，手臂合拢下垂时呼气，要把呼吸自然地融入手臂动作中; 三、在掌握正确练习方法后，增加练习次数。要想学好肚皮舞，这就需要初学者掌握好肚皮舞教程里的一些基本的入门动作，只有充分的掌握好了这些基本的动作之后，才能在今后的学习中学的更加的轻松，其中跨部的基本动律就是一个很重要的入门动作，那么下面就来向大家介绍一下胯部的入门动作有哪些。准备姿态：自然站立，头向上立起，双肩下沉，挺胸、收胃、收胯，手臂向两侧打开，双脚并拢，双膝微曲。一、左、右平推胯：胯部向正左方平推至极限，左侧腰感到抻拉;右平推胯同理。二、前平推胯：胯部向正前方推至极限，大腿前侧紧绷，臀部自然夹紧。三、后平推胯：胯部向正后方推至极限，腹部收紧，后方腰肌拉长。四、上下胯：右侧腰肌向上收紧，右侧胯骨垂直向上提起，使得右侧腰肌感到挤压，注意右胯骨不要超出右肩。左边同理。要注意的是上下胯既可以像这样曲膝练习，也可以直腿练习，原理一样，但产生的视觉效果是不一样的。五、前角胯：胯部由中间向前上方提起，腹部收紧至极限，后腰拉长，臀部自然夹紧。六、后角胯：胯部由中间向后上方放松，臀部呈翘起的状态，腹部向下放松吐出。七、左、右摆胯：保持胸部、双膝正对前方，胯部向左拧摆至极限，腰部被动扭转。右摆胯同理。注意事项 1、在练习这些基本动律的时候，只动胯部和腰腹，保持肩膀、胸部、双脚不动。 2、这些动作既可以用腰肌为主发力，也可以用胯部为主发力，产生的视觉效果有微小的差异。 3、练习时要注重身体感受，这有些类似于瑜伽的练习方法，试着把注意力集中到被拉伸和挤压的身体部位上，让胯部在每一个方向上拉伸至极限。跳肚皮舞手臂僵硬怎么办?入门动作有哪些?通过上面对肚皮舞教程的介绍，相信大家都已经知道了胯部的入门动作，大家可以在平时的时候多加的练习，相信通过一段时间的掌握，大家在学习肚皮舞时一定很轻松。