什么是后抢脸动作，谁能够告诉我舞蹈的前抢脸后抢脸怎么练习

来源：整理时间：2025-04-02 15:38:37 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，谁能够告诉我舞蹈的前抢脸后抢脸怎么练习
2，舞蹈后软翻与后墙脸的区别
3，前软翻后抢脸怎么做
4，舞蹈前抢脸为什么要叫做抢脸
5，后滚翻动作要领是什么
6，舞蹈基本功

1，谁能够告诉我舞蹈的前抢脸后抢脸怎么练习

只要每天抽空练30分钟，把手放在腰部抢脸，就没事了

谁能够告诉我舞蹈的前抢脸后抢脸怎么练习

2，舞蹈后软翻与后墙脸的区别

后软翻是用手撑地的翻转，后抢脸是用脸部着地的翻转。两者都需要腰部的柔韧性，但后抢脸不需要肩部的柔韧，而后软翻需要肩部能够向后打开。

舞蹈后软翻与后墙脸的区别

3，前软翻后抢脸怎么做

才30而已。软度够了随便就可以翻，多下腰、多甩腰呗。

，心理作用，台下十年功。想翻的话刚上来要有人给你助力，以保护你安全，台上一分钟。你只看到人家翻的挺好，你却不知道人家受的苦，不过没有专业人员的知道和帮助自己不要做啊，会受伤的

前软翻后抢脸怎么做

4，舞蹈前抢脸为什么要叫做抢脸

你不抢脸，直接用脸着地，可能就毁容了，肯定抢在脸着地之前，先把脸给别开啊！

先跪着，手在胸两侧掌心向前。向前倒下去（肚子胸然后是脸，手不要离开身体，尤其不能提前触地），一面脸着地，顺着劲翻过去脚踩地。脚踩稳了手再撑地，按下腰的步骤起来

5，后滚翻动作要领是什么

1.平躺，放松。 2.两手从肘部后翻，稍微支撑垫子。 3.尽量将腰部抬高，腿部向后平伸，动作要一气呵成。 4.注意头部和颈部要配合后翻的动作，不要造成挫伤。5.对初学者，家长可以在旁边帮助，在孩子后翻的时候，轻拖腰部，帮他用力。要小心保护头部和颈部，手腕出也要注意使力过大会挝伤。6.多练习几次就自然掌握要诀。

6，舞蹈基本功

嗯有上进心，不过会很苦必须每天坚持。劈叉--在床上，沙发上耗腿，或在把干上（窗台，扶手都可以）压腿但要注意叫腿打开，不能弯膝盖，压完后原地或行进踢腿，脚背要绷直全是收紧不能晃动。前后桥先练倒立，对墙壁打。下腰-一个人有点危险，最好先抓东西练下腰，慢慢来，前后抢脸等腰练软后再练，你已经17了这个不能随意练，为你好。

如果你之前没有基础的话。练的话会有些疼。劈叉的话。从压腿开始。可以把腿放在窗台或者高处，慢慢往上升，最后再试试劈叉。下腰的话，一个人练又没有基础的话很容易受伤。你可以把腰靠在沙发背上，一定要找好高度。剩下的那些都算在技巧里面。连练舞蹈的也不能保证每个都做得很好。所以后几个你要练的话真的要小心。还有就是所有练习之前必须做准备活动。一定要活动开。就是踢踢腿什么的。把身体弄热了最好

压腿、压垮、、搬腿、这些不太容易但很有效渐渐可以下叉、下腰、倒立基本功很累、但是基础、练好了、跳舞就容易很多了这是我的建议、我自己在学舞蹈、我知道谢谢采纳