简单锻炼身体的广场舞，求简易但是有动感的健身操

本文目录一览

1，求简易但是有动感的健身操
2，广场舞简单欢快的单人水兵舞有哪些
3，简单j健身16步广场舞跳的什么歌
4，有什么适合青少年跳的广场舞
5，跳什么舞简单且减肥又好的
6，适合初学者跳的舞有什么

1，求简易但是有动感的健身操

http://v.youku.com/v_show/id_XMTg3ODcyNjQ=.html这个是大众三级健美操，我们平时就练这个。挺减肥的

求简易但是有动感的健身操

2，广场舞简单欢快的单人水兵舞有哪些

简单欢快的单人水兵舞有很多，比如：水月亮、阿哥阿妹、红红的线、郎在高山打一望、迎酒欢歌、逛新城、爱的思念……

水兵舞与广场水兵舞没啥区别的，都是一样的。dj小站

广场舞简单欢快的单人水兵舞有哪些

3，简单j健身16步广场舞跳的什么歌

简单16步广场健身舞教学视频1 -频道:广场舞舞蹈教学视频集-在线...立即播放时长: 3分钟简单16步广场健身舞教学视频1 正在播放简单16步广场健

兔子舞

简单j健身16步广场舞跳的什么歌

4，有什么适合青少年跳的广场舞

适合冬天跳的广场舞很多，只要你跳一些节奏感很强dj之类的广场舞，其次跳一些歌曲不是很快有点难度而且是有连贯动作的广场舞。

很多啊潇洒青春的可以跳街舞啊还有爵士啊都可以啊推荐街舞

5，跳什么舞简单且减肥又好的

简单且减肥的舞蹈就是乱跳，在无人的情况下，放大音乐，乱跳。前提是你心情好的时候！

肚皮舞~~我最近在跳~~满减肥的~~还可以顺道练练形体神马滴~~=v=

复古舞好有活力时尚运动不错可以考虑下

街舞吧。。时尚而且锻炼身体。。动作也很随意。。休闲哈~每天也不需要大量的时间~

肚皮舞效果最好，如果你能坚持的话。

练瑜伽，是减肥的。最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要在40度左右了，特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感觉特别的好。冬天不适合做高温瑜珈，室内外温差太大了，容易感冒。但是现在夏天，室外温度跟室内温度接近，做做还是很好的。的确，很减肥哦。一个月，如果坚持的话，10斤应该是差不多的。希望被采纳、

6，适合初学者跳的舞有什么

适合初学者（零舞蹈基础）学习的舞：1. ハッピーシンセサイザ中文译名：快乐合成器这个舞很简单，略带街舞风的舞步设计和超好听的音乐融合得恰到好处，是最近万人翻跳的神作~！而且这个舞的动作没有什么技术要求，只需要注意头、胸、胯的配合就能出效果，很适合锻炼身体协调性用。蒙面男原版（嘛~不要一看到人家那身蒙面的行头就关上了哦~这老兄的舞可是跳的相当不错的，而且也算是基于对他是这支舞的本家（既编舞者）的尊重，把他放在首位）2.LUKALUKA★NIGHT FEVER这个舞虽然看似有难度，但实际学起来是很简单的，而且相当活力~比起那些跳不好就会显得扭捏的韩国舞来，这种风格更能让人耳目一新！3.恋爱サーキュレーション完整版这个舞超萌的~！这个是原版，同时也是完整版的不过这个比较难，个人更推荐下面那个循环版，即简单又萌，是大多数妹子的首选4.ZIGG ZAGG这个舞整体来说比较简单，音乐也很有爱。这个舞只要处理好动作的角度，就会非常有喜感~！5.love&joy这个舞虽然不太简单，但是音乐很赞~！6.Gravity=Reality相当活力的一个舞~！而且这个舞也很锻炼协调性的，其实在萌舞中有很多动作都是看似很简单，实际上很考验人的协调能力的7.FirstKiss这个舞看似很简单，实际上是我推荐的这些舞中最难协调的。但是也是可爱的8.Heart Beats元气系的舞~稍有些街舞风格的舞步和音乐相互交映，极富动感。这个舞对动作角度，协调性和动作细节的理解都很有帮助9.wavefile很有活力的一个舞~就是要注意一下动作细节处理（尤其是脚的动作）10.ハロ／ハワユ。（hellow／how are you）这个舞是那种安静系的萌舞，歌实在是好听得没话说，舞也很简单。要说到最适合锻炼协调性的舞，非这个舞莫属了，学下来的话可以在控制力上有一个提高.而且需要的运动量也小，很适合初学。

能告诉我年龄吗？其实跳什么舞都可以，没有舞蹈初学者，只有xx舞初学者，每种舞蹈差异都很大。一般初学者学芭蕾形体，再学什么就凭个人条件喜好了。

《fantastic baby》《bad boy》《bang bang bang》《最后的问候》等，bigbang很多歌的舞蹈动作都不是很难，但是要跳得有感觉和味道，还是要有很强的舞蹈功底。但初学者学学还是不错的