1.基本功第一要素:高手会知道有没有手。如果基本功不扎实，就不用做手了。你站在那里，明眼人就知道你没救了！如果连站姿都做不好，就别说其他基本功和动作了，所以站姿是第一要素！改善方法:打开双脚，伸直膝盖，包臀，挺腰，挺背，展肩，立项目，沉呼吸，抬头。2.基本功第二要素:站姿是站姿的延伸。在站立的过程中，在保留站姿所有要领的同时，还要稳定身体重心。
7、初学 舞蹈的基本动作一步一步教舞动作有哪些?1，压腿分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2、肩压这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。3、推脚背结合双手扶手，挺胸抬头，收腹提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。4、撑竿训练组合在撑竿上做动作组合时，除非是经过几年的业余训练，自身条件达到专业水平，才能做到难度和强度的结合。
在后踢的过程中，保持上半身不动，不要侧着背，不要松开臀部，保持脚背和膝盖挺直。永远不要前倾。6.踢腿，同时双脚一前一后打开。在打开的过程中，伸直脚背，伸直膝盖。你跳得越高，你的腿就越宽。落地时，双脚会迅速合拢，双脚会起身落地。7.大踢腿是培养腿部力量和张开度的训练。8.下背部，双脚打开与肩同宽，手臂伸直，五指张开，掌心向前。
8、 舞蹈基本功有哪些动作每个老师舞蹈都会反复强调舞蹈的基本功。是基本功给观众不一样的感受，给舞蹈不一样的质感，拉开业余和专业的差距。练习基本功的目的是为了更好地帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中有更多的活动空间，从而更准确、更到位地完成动作。学习舞蹈就像盖房子一样，需要打基础，而舞蹈的基础就是基本功。盖房子的时候，地基的深度关系到房子能建多高。一、舞蹈有哪些基本动作1。向上动作(1)擦地板:一、五、正面、背面；勾拳，腿部劳损，结合半蹲；前后摇摆，左右移动；结合位置斗争，转头压脚；结合五位数平行旋转。
(3)腰:前后胸腰，前后，大腰；腰椎疗法，大技术步和卧位点；跪腰单腿腰；抖腰探海；风火轮。(4)单腿深蹲:前、侧、后，双脚呈钩状；一条腿末端打褶；走一步，前后，摆动半蹲；结合单腿改造。(5)小踢:一、五号球员的前、侧、后、小踢为25度；带点的小踢腿；前后摆动，单腿变换。
9、 舞蹈动作有哪些?分类:文化/艺术> >舞蹈解析:舞蹈动作是一种精炼的、有组织的、美化的人类动作，而舞蹈语言是由几个动作组成的。为了进一步明确舞蹈动作和舞蹈语言的关系和区别，有必要澄清-这两个概念，它们是舞蹈动作形成-过程中的中介。舞蹈组合是舞蹈动作组合的缩写，是两个以上舞蹈动作组合的称谓。
前者一般不具备舞蹈语言的功能，后者则可能成为语言的一部分。舞蹈词汇是构成舞蹈的语言材料的总称，它包括了所有表现性的舞蹈动作组合和舞蹈场景，各种民族和不同风格的舞蹈形式(如中国古典舞、芭蕾、各流派现代舞、各民族民间舞蹈等。)有自己的舞蹈词汇系统。
