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1，你要练舞蹈基本功，体质，体能等。2.表情，节奏感，脚背，基本功。3.各种舞蹈的软开场是必须的。4.除此之外，每种舞蹈的技巧都不一样，包括许多如芭蕾舞、中国舞和汉唐舞。这两种技能的要求也不一样。5.民俗分为许多民族，如蒙古，汉族，新疆，鲜族等。，而且他们的技能要求都不一样。另外，都舞蹈要求有感情，有表情，有神韵。6.刚开始学舞蹈，要注意劳逸结合，不要过分强调动作，防止肌肉拉伤。
当然是。爵士舞适合15到50岁的女性。跳爵士舞各种风格的女性舞蹈爵士舞很健康，也有健美操的效果。经过爵士舞的训练，舞者柔软、灵活、优雅；也能很好的培养女性的气质。这种舞蹈针对女性的，让跳舞的女性在跳完舞后有了各种风情和丰富多彩的肢体语言。因为这种舞蹈比较简单易学，吸收了专科舞蹈中大众可以接受的精华，所以每个接受过培训的人都能很快掌握。爵士舞是为自由独立的女性，或者想进一步塑造背部和手臂线条的女性准备的。大多数女人跳爵士乐是因为它很性感。其实只要你喜欢这种舞蹈，就可以跳舞。舞跳得好不好是另一回事。最重要的是你能迈出这一步去认真学习和研究。爵士舞相比其他种类舞蹈，更能塑造背部和手臂的线条。通过舞蹈的延展性和瞬间爆发力，可以让宽松的后背和蝴蝶袖变得更加紧实。爵士舞培训机构一般都有辣妈班，专门为喜欢爵士舞的妈妈们开设，让辣妈们不再只是家庭主妇，满足自己的梦想舞蹈。
3、40岁的老妈要学跳舞,却不知道学什么,请问哪几种舞好学又漂亮有健康的...亲爱的，40岁的妈妈可以学爵士舞。爵士舞属于街舞，是各种走、跑、跳的结合，它有多种变化，由头、颈、肩等关节的屈曲、伸展、旋转、成环、摆振、波浪式节奏的连贯组合而成。对人体骨骼锻炼有很大帮助，保护器官，完成运动，参与新陈代谢，祝你生活幸福。如果没有其他问题，请大家帮我评价一下，谢谢，亲爱的！我40岁的妈妈想学跳舞，但是不知道学什么。什么样的舞蹈是好学的，好看的，健康的？你好，很高兴回答你的问题，我40岁的妈妈想学跳舞，但是不知道学什么？请问有哪些舞蹈好学又好看又合身？请稍等片刻。哦，谢谢你，亲爱的！亲爱的，40岁的妈妈可以学爵士舞，爵士舞属于街舞，是各种走、跑、跳的组合。它有多种变化，是由头颈部、肩部等关节的屈曲、伸展、旋转、成环、摆振、波浪式节奏等连贯组合而成，对人体骨骼锻炼有很大帮助，保护器官，完成运动，参与新陈代谢。祝你生活愉。
