每个学员都需要经历基本功训练、元素学习、简单剧目学习与表演、完整剧目参与的过程。找一个好老师可以教会你最高效的学习方法，训练你舞蹈对自己学习能力的感知和洞察。老师的作用是，他们常常能帮助你避免容易犯的错误，知道如何帮助你避免走过的弯路或陷阱。注:一个人在舞蹈的时候，往往觉得自己的动作和舞步都很熟练，自我感觉良好，但实际情况未必如此。这个时候，你不仅需要一面落地大镜子或者一台摄像机来拍摄，这样你就能清楚地发现自己的一些坏习惯，以及正确或错误的地方。
可以找附近的舞蹈教学机构让老师教你系统训练慢慢提高舞蹈基础或者自学，建议下载跳跳舞蹈app，里面包含了很多种舞蹈，可以选择自己喜欢的。有专门的舞蹈组织。(1)如果你想学舞蹈，现在是零基础，可以建议去专业的舞蹈上课一段时间。选择回家练习，可能会走入刚开始学习时的一些误区舞蹈，导致后期习惯很难纠正。(2)零基础不要盲目跟风一些高难度动作，以免肌肉拉伤。在家里做一些简单的舞蹈的动作，在没有监督的情况下弯腰劈叉。(3)首先练习腿部力量，把腿高高抬起。记得根据自己的不同情况看压腿的专业视频舞蹈。循序渐进练习，避免用力过猛。(4)练腰部力量，可以在家坚持做仰卧起坐。根据程度，仰卧起坐慢慢靠近膝盖。(5)可以在家做一些简单的体操，有助于热身运动，也可以改善身体变化。(6)零基础先学习舞蹈基本功，后期考虑高难度动作。切记:切花盲目跟风，不会的动作不要强迫自己去做，放松自己，控制好自学时间，长期坚持，规范动作。4、成人零基础 舞蹈学习去哪里?
如果想学舞蹈，而且现在是零基础，可以建议去专业的舞蹈上课一段时间。选择回家练习，可能会走入刚开始学习时的一些误区舞蹈，导致后期习惯很难纠正。当时在艾爽舞蹈学习过一段时间，这里的教练和老师都很专业，很严格。有这方面需求的同学可以多学习，先多学习。
5、哪里可以学习 舞蹈?北京舞蹈学院。中国最权威舞蹈高校，各种舞蹈类别都有涉及；军事艺术也很棒，但是你要从小学习；其他的都是民族专业舞蹈或者芭蕾，好像有个北京现代舞蹈学院。可以去戏剧系或者健身房，一般都有。可以在健身房学肚皮舞，普拉提，瑜伽。有舞蹈基础的可以去舞团...你最好跳街舞和现代舞。如果选择比较能接受的舞曲，可以去戏剧系或者健身房。北京舞蹈学院。艺校。谢谢记得采纳。
6、大学生想学 舞蹈,去哪学去北武深造或者中央人民大学。你可以在暑假学习。学费好像在3000到5000左右，看你学什么。参加进修课程。比如北京舞蹈学院每年都有进修班。你可以问问你家附近的大学有没有。你可以通过教VCD来学习。大学生在大学里有更多属于自己的时间。面对自己想学的东西，往往有时间却找不到方法。我知道大学里有很多学生其实是想学习的-0。
其实学习舞蹈对各方面都有好处。但是对于我们来说，要找到大学在哪里学习其实并没有那么难舞蹈，首先要考虑的是学校里的社团。因为学校里的社团对所有人开放，所以任何对舞蹈感兴趣的人都可以参加。而且学校里的社团比较自由，而且不需要收取任何费用。所以我觉得如果我们交不起舞蹈的学费，那么我们可以选择社团，因为学校里的社团也是一群热爱舞蹈的朋友，在那里你可以遇到和你一样热爱舞蹈的朋友，在那里你可以遇到热心教你的学长或者学生。
