我觉得开裆很重要。只要把裤裆压开，以后相对更赚钱。“臀”训练对孩子有帮助舞蹈。家长也要在课后经常练习孩子的基础软开场。在他们的闲暇时间，比如看电视时，他们可以躺在床上或地板上，或者按“小青蛙”。压臀的时候要慢慢的，慢慢的，让孩子感觉不到负担。这样才能让孩子更好的连接，轻轻的把臀部往下压。当他们感到疼痛到一定程度时，可以尝试让孩子开始数数，从10开始，以此类推，逐渐增加，以此来锻炼他们的节奏感和协调性。
7、拉丁舞中摆胯的训练技巧甩臀(也叫扭臀)是拉丁舞最有特色的代表动作，也是很难掌握的。如果不知道要领，只是一味的模仿，很难做好。以下是我关于拉丁舞臀部摆动训练技巧的资料，供大家参考！拉丁舞摆臀的训练技巧:拉丁舞中，除了斗牛，还有摆臀动作。一般在初学拉丁舞的时候学伦巴的时候就进行摇臀训练。如果你从陈文静学拉丁舞，你可能没有专门训练过这个动作，所以你的陈文静味道肯定不对。
8、 舞蹈--一个人怎么练开胯?面朝墙躺下。把脚抬起来，屁股贴着墙。找好位置，双脚分开。我一开始没感觉到你用手抓住你的脚踝把它掰下来，因为你的脚和钱之间有摩擦。断了之后，你的脚就不回去了，而是会保持你断了的位置。根据个人需求分手。疼的时候就消耗掉。先练压腿，然后慢慢握杆张开双腿下蹲。下蹲的过程就是双腿张开的过程。第一次可能会疼的很厉害，但是以后会好一点。记住，下蹲的时候，尽量把腿向两边张开，最好是之字形。走吧。
如何打开胯部其实，压腿很容易，最难的是胯部。很多腿功不好的朋友，不是腿部柔韧性差，而是胯部柔韧性差。因为无论哪种腿法，都离不开胯部的延伸。压臀的方法有很多。大家都看到了网上广为流传的帖子:家里加宽筋的要领。这个方法很好。另外，还有很多简单有效的方法。一、脚略大于肩，脚尖指向身体外侧，身体直立，双手叉腰。
9、 舞蹈中如何扭腰?这个我不知道怎么解释。双脚分开与肩同宽，双手托住臀部，然后尽量保持肩膀和臀部在同一个位置。上半身中部从肩部以上的腰部向前伸展，向后突出，移向侧面时，上身尽量移向侧平。此时肩膀与地面平行，上身腰部平行移动，过程中不要拱肩，尽量不要动，让身体带动，两边都一样。前、后、前之间只有一个联系，单练差不多的时候，可以看到单个动作中腰部可以主动带上身，可以练习连接。顺序是前侧后，每个点都很到位，画个圈多练，腰会更灵活更细。
