跳舞后喝什么好，女生跳舞的喝什么好点

本文目录一览

1，女生跳舞的喝什么好点
2，夏天练完舞喝什么补充能量
3，跳舞累了吃点什么喝点什么好
4，跳舞后出汗喝什么饮料好呀
5，跳完舞饮乜饮品好
6，晚上跳舞流太多汗喝什么能补充水份

1，女生跳舞的喝什么好点

当然是纯净水啊，我也是跳舞的，，，跳舞会流大量汗，所以一定要多喝水

运动过后喝点盐水

妇炎洁

女生跳舞的喝什么好点

2，夏天练完舞喝什么补充能量

跳舞是运动和佳得乐最好不会长胖解渴最好喝味道比较淡的佳得乐美国所有运动联盟都是喝佳得乐

葡萄糖，牛奶

要喝盐水喔，糖水也很可以～如果怕长肉肉，建议喝盐水的好、

把水果打成汁儿，美容又解渴

夏天练完舞喝什么补充能量

3，跳舞累了吃点什么喝点什么好

要吃一些含热量的食物来补充大运动量所消耗掉的体力！例如巧克力。因为大运动量会使身体大量出汗，同时失去很多水分，所以要及时补水，刚运动过后，不易喝太凉的东西。尽量喝温水，白水最好！千万不要喝含[碳酸]的饮料。期望我的回答对你有所帮助！

喝些开水在吃几个香蕉

累了喝咖啡，吃披萨

跳舞累了吃点什么喝点什么好

4，跳舞后出汗喝什么饮料好呀

蜂蜜吧，水

白开水

动脉、红牛。啥贵喝啥、在我们思想中总是越贵越好、心里不累人自然不累了

脉动吧。我也是学跳舞的。脉动既补水又能及时补充维生素。

其实好多的饮料啦橙汁啦之类的说是补充人体所需但是都没有水来的实在尤其是锻炼出汗的时候能让身体得到很好的补充就是水，多喝水有很好的效果呢所以建议多喝水

茶水

5，跳完舞饮乜饮品好

最好是暖水看下我上网找的资料:短时间运动　运动后饮水，目的是为了补充身体失去的水份，凡是进行不多于一小时的运动，饮清水已很足够。运动饮料　若进行长时间的运动，饮用专为运动者而设的饮料，则比饮用清水更能跟进比赛时的表现。所谓运动饮料，是含碳水化合物（糖）及电解质（盐）的饮品，前者可补充身体的能量后者则可恢复电解质平衡。另外，因含盐的运动饮品味道〔咸咸〕，故容易令人感到口乾而多饮，而这些盐正好减低身体流失水。果汁开稀运动后喝果汁，并不是好选择，因果汁含极高的糖，饮后用于有的肚胀的感觉，又或因感到[甜腻]，以致减少饮用的份量，无法补充足够的水。饮用果汁时，最好先加入三份一的水，以减内里所含的糖。那么即使多饮也不会感到饱滞，自然可饮用多些份量。定时补水最理想　在运动前及期间补充水，比运动后补充更为重要，因能避免身体出现脱水的状况．就以清水为例，进行运动前两小时应先饮用两杯水打底〔一杯水约二百四十毫升〕，尤其是在烈日当空下进行运动，就更不可少。当运动完毕后，则最少要饮一至两杯清水。口乾不可作准　口乾并不是一个好的饮水指标，当身体急速流失水，或处于紧张状态下，我们未必会感到口乾，但这并不表示身体没有出现脱水的情况。因此，以这作为测量身体是否需要补充水是不准确的．不妨以运动时出汗的状况，作为饮水的指标，这会较为准确。若身体流汗不多，或完全没有流汗，饮少点水也无妨。饮冻水引发心脏病？　饮用冻水与心脏病发没有直接关系的。至于引发心脏病的因数则有很多，首先，有些人患有心脏病而不自知，以致做剧烈运动引致心脏病发。因此做剧烈运动前，尤其是四十岁以上人士，最好先请教医生是否适宜进行；运动时饮用冻水是好的选择，冻水不但较易令身体吸收，更会令人不自觉地多饮。

电解质既饮品同水做完运动即刻饮sweet既野会肥傢

6，晚上跳舞流太多汗喝什么能补充水份

什么水都可以，但不能是冷的，要温热的，冷水进入肠胃，会照成肾衰。长期运动的话，可适当补充维生素。因为出汗容易使体内的微量元素流失。

出汗都是属于机体调节体温所致，常在刚睡着时出汗较多，以后就逐渐减少。因为小儿时期新陈代谢旺盛，皮肤含水量较高，微血管分布较多，植物性神经发育不成熟，因此出汗较多，这完全是正常的。夜间出汗比较多的话，可能是缺钙的盗汗。夜间不是特别多，没有太大关系，如果一活动的话可能宝宝会出汗，这个时候注意宝宝的饮水问题，夏季出汗以后，一岁多的宝宝辅食可以吃了，一天吃三次奶，可以吃各种各样的，还有蔬菜水都可以。凡是宝宝汗腺分泌过多称多汗。引起宝宝多汗的原因主要有两方面：生理性多汗和病理性多汗。宝宝多汗大多是正常的，医学上称为生理性多汗。如夏季气候炎热而致小儿多汗；婴幼儿刚入睡时，头颈部出汗，熟睡后汗就减少；宝宝游戏、跑跳后出汗多，一般情况很好；冬天宝宝衣服穿得过多，晚上被子盖得太厚，加上室内空调温度过高，使得宝宝过热而出汗多。有的宝宝出汗仅限于头部、额部，俗称“蒸笼头”，亦是生理性出汗，父母不必担心。……>>>鉴别小儿病理性多汗非正常原因宝宝由于某些疾病引起的出汗过多，表现为安静时或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄湿枕头、衣服，称之为“病理性出汗”。如婴幼儿活动性佝偻病、小儿活动性结核病、小儿低血糖、吃退热药过量及精神因素，如过度兴奋、恐惧等。有的宝宝有内分泌疾病（如甲状腺功能亢进等），也可引起病理性出汗。每种疾病除了出汗多以外，还有多种其他疾病表现，父母需带宝宝去医院就医，进一步做有关的检查。（1）活动性佝偻病。一岁以下的婴儿多汗，若缺少户外活动不晒太阳，没有及时添加鱼肝油、钙粉，父母则应观察宝宝除了多汗外，是否伴有佝偻病其他表现，如夜间哭闹、睡在枕头上边哭边摇头而导致后脑勺枕部出现脱发圈（又见枕秃）、乒乓头（枕骨处骨质变软，扪之似摸乒乓球的感觉）、方颅（前额部突起头型呈方盒状）、前囟门大且闭合晚等表现。父母应带宝宝去医院请医生检验，以明确诊断。……>>>佝偻病的11种错误观点（2）小儿活动性结核病。宝宝往往不仅前半夜汗多，后半夜天亮之前也多汗，称之为“盗汗”。同时有胃纳欠佳，午后低热（有的高热），面孔潮红，消瘦，有的出现咳嗽、肝脾肿大、淋巴结肿大等表现。往往有结核接触史，家中老人、父母或保姆患有结核病。（3）低血糖。往往见于夏季天热，宝宝出汗多，夜间不肯吃饭，清晨醒来精神萎靡。患儿表现为难过不安，面色苍白，出冷汗，甚至大汗淋漓，四肢发冷等。（4）小儿内分泌疾病（这种疾病引起多汗较为少见）。如甲状腺功能亢进患儿多见学龄儿童，女孩为多。可表现为多汗、情绪急躁、食欲亢进而体重不增，心慌、心悸，甚至眼球突出等。肥胖症的宝宝也容易出汗，动一动或平时走走路就多汗。（5）其他小儿急慢性感染性疾病也可引起多汗。同时伴有其他的临床表现：如伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病、红斑狼疮或血液病等。宝宝多汗，妈妈如何护理 ●妈妈如果发现宝宝出汗多，首先应该寻找多汗的原因。如果是生理性多汗的话，妈妈不必过分忧虑，只要除去外界导致宝宝多汗的因素就可以了。炎热夏季需经常开窗，有条件者用电扇或开空调，要注意风不要直接对着宝宝吹，尤其在宝宝睡着后，皮肤毛孔开放，身上有汗，风直接吹容易受凉。 ●注意宝宝的衣着及盖被。我们主张宝宝比大人多穿一件衣服，从小锻炼宝宝抵抗力。有的妈妈在冬天摸摸孩子手冷，就拼命给孩子添加衣服，穿了好几件毛衣还穿棉袄、棉裤，晚上盖好几床棉被。要知道给宝宝穿或盖得过多，使宝宝大量出汗，衣服被汗液弄湿，又没有及时换掉，宝宝用自己的身体温度捂干湿衣服，反易受凉而引起感冒发烧及咳嗽。出汗严重的宝宝，由于体内水分丧失过多，会引起脱水。 ●父母需要及时给宝宝补充水分，最好喂淡盐水，因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。 ●父母应及时给出汗的宝宝擦干身体。有条件的家庭，应给宝宝擦浴或洗澡，及时更换内衣、内裤。宝宝皮肤娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤皱折处如颈部、腋窝、腹股沟等处，可导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。 ●发现宝宝多汗，妈妈应仔细观察有无其他并发症状，及时去医院就诊，治疗引起多汗的疾病。如婴幼儿有活动性佝偻病而多汗，可去医院就诊，口服鱼肝油和钙粉，多进行晒太阳等户外活动。夏天清晨突然发现小儿出大汗，没有发热，面色苍白，精神萎靡，四肢发冷，应考虑低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去医院，进一步诊治。 ●中医中药治疗。一般没有什么西药可以单独治疗宝宝多汗。可吃些中成药或汤剂以协助止汗。如用太子参15克，炙黄芪15克，红枣6-8只，煎汤口服。冲服黄芪颗粒冲剂，不必煎。有佝偻病的宝宝可以冲服龙牡壮骨冲剂等！

运动饮料、淡盐水