点三舞步基本教程视频，怎样学跳三步踩

本文目录一览

1，怎样学跳三步踩
2，快三步舞的基本步法
3，慢三步舞的基本舞步是什么有没有文字说明的步骤详解
4，三步踩慢动作分解教程
5，慢三基本舞步
6，学三步舞的基本步法
7，BREAKING有什么基本步
8，三步舞教程分解
9，街舞的基本动作
10，怎样自学街舞

1，怎样学跳三步踩

请看交谊舞三步踩基本步教学视频（还有旁边的相关视频）：http://v.youku.com/v_show/id_XMTg5NTY2NDAw_rss.htmlhttp://v.youku.com/v_show/id_XMTM3NDQ0NDEy.html

怎样学跳三步踩

2，快三步舞的基本步法

1、左旋转前进步。第一拍男进左脚，女退右脚，当重心移至前脚掌时，开始左旋转。第二拍在基本完成180度左转时，男退右脚，女进左脚。2、右旋转前进步。第一拍男进右脚，女退左脚，当重心移至前脚掌时，开始右旋转。第二拍在基本完成180度右转时，男退左脚，女进右脚。3、原地踌躇步。第一拍男进右脚，女退左脚，当重心移至前脚掌时，开始右旋转。第二拍男女另一脚在重心脚旁边地，但不要转移重心。

快三步舞的基本步法

3，慢三步舞的基本舞步是什么有没有文字说明的步骤详解

慢三步舞的基本舞步通过视频教学学习比文字说明更形象、更直观、更好学：http://www.56.com/u13/v_NjQxMjIwODI.htmlhttp://www.tudou.com/programs/view/n4V8Wv2mRKY/http://www.56.com/u96/v_NjQwMzk3OTc.html

慢三步舞的基本舞步是什么有没有文字说明的步骤详解

4，三步踩慢动作分解教程

三步踩基本动作要领如下：（1）123法则。就是“降，平留，抬踩升”。（2）口诀（4x4）：快进快跟，快退慢留，抬腿踩实。（3）要领(432)：松膝松胯，平移胯，提胯。三步踩”舞是由点踏步为主，全身多关节参与运动，集音乐、力量、美为一体，具有武汉特色城市广场健身体育项目！音乐是四分之四拍，一步一拍，走三步！基本步123法则：1、降，2、平留，3抬腿升！基本步口决：1、快进快跟，2、快退慢留，3、抬腿踩实！基本要领：1、松膝松胯，2、平移胯，3、提胯！基本舞步：1、原地基本步(3)：男女面对相距一步，男士右左手拉住女士右手，男士左脚向自前方上一步，右脚快跟上在左脚旁边用前掌点一下(1)，右脚快速后退一步(2)，左脚留住，后退抬腿踩实(3)！女士出脚遵守男左女右原则，步伐同男士相反！2、前进步(3)：前进二步，第三步踩。前进时留住后面腿！男士先上左脚一步(1)，再上右脚一步(2)，第三步左脚慢点跟上在右脚旁抬腿踩实(3)，女士出脚遵守男左女右原则，步伐同男士相反！3、后退步(3)：后退二步，第三步踩。后退时留住后面腿，男士先后退左脚一步(1)，再后退右脚一步(2)，第三步左脚慢慢后退抬腿踩实(3)，女士出脚遵守男左女右原则，步伐同男士相反！4、左换位步(3)：男士左转体45度，女士右转体45度(1)，男女同时另一个脚横跨一步，转体135度(2)，男左脚女右脚同时留脚抬腿踩实(3)，5、右换位步(3)：男士右转体90度，女士左90转体度(1)，男女同时另一个脚后退一步，转体90度(2)，男左脚女右脚同时留脚抬腿踩实(3)，

5，慢三基本舞步

妈妈学的话。。。应该是阿姨级的了找了几个，还行：http://v.ku6.com/show/g-4Up8lt9w5MQfB_.html这里有教动作分解的，不过有很多个，你自己在右面那栏目里面点击就行http://v.ku6.com/show/J8ZnJ2UOCiE2x_4f.htmlhttp://v.ku6.com/show/x8WcIlYjOuWxiBtZ.html这些都是慢三的基本舞步的。学好了扎实的基础再学后面那些花样。

6，学三步舞的基本步法

学习三步舞的基本步法包括：前进步、侧步和后退步。1、前进步前进步是三步舞中最基本的步法之一，它向前移动一步。在前进步中，舞者先将左脚向前迈出一步，重心放在右脚上，然后将右脚向前迈出一步，重心移到左脚上，最后再将左脚向前迈出，并重心转移到左脚上。这样就完成了一次前进步。前进步可以帮助舞者在舞池中自由移动。2、侧步侧步是另一个常见的三步舞步法，它允许舞者在舞池中横向移动。在侧步中，舞者先将左脚向左边滑动一小步，重心仍然在右脚上，接着将右脚跟随向左边滑动，再将左脚再次向左滑动。这样就完成了一次侧步。侧步在三步舞中有很多变化和应用，可以丰富舞蹈的表现力。3、后退步后退步是三步舞中向后移动的一种步法。在后退步中，舞者首先将左脚向后迈出一步，保持重心在右脚上，然后将右脚向后迈出，重心移到左脚上，最后再将左脚向后迈出，并重心转移到左脚上完成一次后退步。后退步可以用来在舞蹈中创造出回避或者退后的动作效果。4、转向转向是三步舞中非常重要的技巧之一，它使舞者能够改变舞蹈的方向和路径。在转向中，舞者可以通过侧步或者前进步来改变自己的朝向。例如，通过侧步向左或向右转身，或者通过前进步向前转身。转向可以帮助舞者在表演中更好地适应音乐和舞池的要求。5、牵手舞伴三步舞通常是一种社交舞蹈，需要与舞伴一同完成。牵手舞伴是其中一个重要的元素。舞者可以通过牵手舞伴来保持舞步的一致性和平衡性。在三步舞中，舞伴之间的牵手姿势有多种方式，例如传统的双手握手，或者交叉手臂等。通过与舞伴的默契合作，舞者们可以完成更加精彩的三步舞表演。6、其他变化除了基本的前进步、侧步和后退步，三步舞还有许多其他的变化和技巧，如旋转步、跳跃步、摇摆等。这些变化可以根据舞者和舞伴的技巧水平以及音乐的节奏和风格需求来进行创新和表演。例如，舞者可以通过旋转步来增加舞蹈的动感和视觉效果，或者通过跳跃步来展示舞蹈的激情和活力。舞者在掌握了基本的步法后，可以根据自己的喜好和舞蹈风格进行更多的创作和发展。总结学习三步舞的基本步法包括前进步、侧步和后退步，通过牵手舞伴、转向和其他变化等技巧可以使舞蹈更加丰富多样。舞者需要通过不断的练习和掌握基本步法，提高舞蹈的技巧水平，才能在舞池中自由运动并展示出优美的舞姿。

7，BREAKING有什么基本步

3个基本的舞步, 再就是大地板跟小地板, 都是先学基础, 后面再根据自己的乐感. 再变的花式一点的，就有了自己的风格

我建议你噢，结合视频看，希望对你有用！ 1. http://www.tudou.com/programs/view/1cSqaORZFHU/ 2. http://v.ku6.com/show/aOSp-tbQdL4Odo-1.html 3. http://v.ijiewu.com/channel1/20081213_11.html

三步六步十二步已经六步变化~~战斗步摇摆步 ==

6步，基本3个动作

在top rock中只有4个基本动作。练熟这4个基本动作，以后怎么连都会很得心应手

是只有3个，其它都是舞者们根据自己的灵感，舞感和音乐对3个步子进行改造，创出独具自己风格的舞步，一般正规斗舞很少看见基本的步子，但你可以看到它们影子

8，三步舞教程分解

三步舞教程分解如下：1、基本步伐三步舞的基本步伐包括前进、后退和转弯三个步骤。前进步伐是最基本的步伐，它的动作是左脚向前迈出一步，然后右脚跟上，两脚形成一个锐角。后退步伐则是左脚向后迈出一步，然后右脚跟上，两脚形成一个钝角。转弯步伐是在前进或后退的过程中，将身体转向侧面。2、转身和跳跃在掌握了基本步伐之后，我们可以开始学习转身和跳跃的技巧。转身的动作是先将身体向一侧倾斜，然后用另一只脚轻轻地推地，使身体转向另一侧。跳跃的技巧则是在前进或后退的过程中，用力跳起，同时将另一只脚向前或向后伸出。3、舞蹈组合在掌握了基本步伐、转身和跳跃的技巧之后，我们可以开始学习将这些动作组合成一个完整的舞蹈。通常情况下，三步舞的舞蹈组合包括前进、后退、转弯、转身和跳跃等几个部分。通过不断的练习和尝试，我们可以逐渐掌握这种舞蹈的技巧，并创作出属于自己的舞蹈。学习三步舞的注意事项1、基本功训练任何舞蹈都需要扎实的基本功，三步舞也不例外。在学习三步舞时，首先要掌握基本的步伐、姿势和动作。这需要通过大量的练习来逐渐熟练。可以从简单的步伐开始，逐步过渡到复杂的组合动作。同时，要注意保持身体的柔韧性和力量，以便更好地完成各种舞蹈动作。2、音乐节奏感三步舞的节奏感非常重要，因为它直接影响到舞蹈的整体效果。在学习三步舞时，要学会听懂并把握音乐的节奏，将舞蹈动作与音乐紧密结合。可以通过多听、多模仿、多练习来提高自己的音乐节奏感。此外，还要注意与其他舞者保持同步，确保整个舞蹈团队的动作协调一致。3、情感表达三步舞是一种富有情感的舞蹈，因此在学习过程中要注意培养自己的情感表达能力。要学会将自己的情感融入到舞蹈中，使每一个动作都充满感染力。可以通过观察、体验和思考来丰富自己的情感体验，从而更好地传达给观众。4、舞台表现力除了技巧和情感表达外，舞台表现力也是衡量一个舞者水平的重要标准。在学习三步舞时，要注重培养自己的舞台表现力。这包括良好的仪态、自然的微笑、自信的眼神等。在上台表演时，要保持冷静，全神贯注地投入到舞蹈中，让观众感受到你的热情和魅力。5、坚持练习学习任何舞蹈都需要时间和耐心，三步舞也不例外。要想学好三步舞，必须坚持每天练习，不断提高自己的技艺。可以参加舞蹈班、请教专业老师或与同伴一起切磋交流，共同进步。只有这样，才能在舞台上展现出完美的三步舞表演。

9，街舞的基本动作

先把力量练出来.. 俯卧撑和仰卧起坐少不了.. 还可以背对着地用做俯卧撑的方式做. 练二头肌肉..最好每天做100个倒着的可以做50个.我老师就这样教我们的. 托马斯就需要它 ... 街舞的基本动作.. 1.你先学六步..这是最基本的..基本每一个套路都要用着.. 2.三点..也就是头.和两手.支撑在地上..也是个基本动作. 3.现在你要开始练倒立了.你也可以扶着墙练..练熟了后开始打倒立动作. 以上三点你熟悉了后.你要开始转舞种..一种是POWER 一种是STALE POWER就是力量型的..一般常见的.风车.头转.托马斯.等等转的动作属于这一类型. STALE是技巧型的..一般..在空中定住和弹的动作属于这一类型...这要看你身体条件....

先学学一些基本的舞步，多学些基本步法去土豆网有教程的，还有分解先模仿然后多跟音乐练节奏手臂自然随意摆但要协调之后加上舞步就可以了加油可以看看下面的视频跟着模仿满意的话请支持 http://www.tudou.com/programs/view/os6tS5ykcAM/ http://www.tudou.com/programs/view/APn0vo6pEC0/

10，怎样自学街舞

不知道你要什么舞蹈种类！给你两个舞种 breaking和poping　　学习breaking20步　　1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调. 5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏. 6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻. 7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻. nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础. 8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳. 9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然. 10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的. 11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下 power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了. 12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉. 13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来. 这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了. 14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈! 15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调. 绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的. 16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO. 17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了. 18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成十字.持之以恒.成功就在不远了的. 19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接. 20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.!　　脚部POP的练习　　脚步的POP其实也就是胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，注意的是利用膝盖。 1、先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。 2、从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。 3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好。这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然。　　头部的POP　　其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚！其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？　　胸部的POP　　胸部不用练习。(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮！)

我劝你还是找个老师学比较好。因为老师可以给你真正正确的建议。有的时候连你自己都不知道你错在哪里。还有基本功是很重要的，真的很重要。如果基本功练不好的话跳舞很丑的- -练练压腿啊。基本动作甚么的。

照着网上的视频学，但是切记不要觉得哪个舞漂亮就学哪个，街舞最重要的是基本功！

在百度里点视频，搜索栏里打街舞一大把的视频教程。