呵呵，随便舞蹈all基本功，我也是12岁，学了7年舞蹈,狭义基本功指针不同风格舞蹈的特点基本功:如芭蕾的拉伸和站立；中国古典舞的基本舞步和托举；舞蹈的基本步骤；民间舞蹈的节奏；踢踏舞中的脚踝练习...这些都是基本功狭义上的,基本功两个概念:广义基本功和狭义基本功,舞蹈基本功什么事。
呵呵，随便舞蹈 all 基本功，我也是12岁，学了7年舞蹈。我建议以下内容:基本功可怜:我天天趴在屁股上。试试抱腿基本功好:压臀，弯腰，抱腿，踢腿，压脚背，每天向后踢紫经基本功好:压臀，抱腿，弯腰，踢腿，每天向后踢紫经(空中)。。啊！我累坏了。。。打字太慢。。
刚开始我也跟你一样，也是憋不住的。后来经过老师的指导，我现在已经可以轻松做到了。我实践的一点经验，希望对你有帮助！首先你要多做压腿训练。蛙式平躺最有帮助的是交叉压腿，充分打开胯部，拉伸大腿内侧韧带。其次，躺下后，大腿和小腿呈90度贴墙，上身贴地，胯根尽量贴地，大腿根放松，呼气。
3、 舞蹈 基本功都有哪些舞蹈基本功什么事？基本功两个概念:广义基本功和狭义基本功。广义基本功指舞者基本的站姿和坐姿；肌肉，肌肉能力；软开开发，联合拓展；节奏和音乐方面的训练；灵巧训练，体能训练，基础体能舞蹈能力，狭义基本功指针不同风格舞蹈的特点基本功:如芭蕾的拉伸和站立；中国古典舞的基本舞步和托举；舞蹈的基本步骤；民间舞蹈的节奏；踢踏舞中的脚踝练习...这些都是基本功狭义上的。由于广义的基本功是一个广义范畴，所以本文在广义的基本功 training的前提下简单说一下，本文为萧冰原创。如有不妥，请来信交流或批评指正。
