基本功分为柔韧性练习和动作练习。柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等。动作:地面组合和手柄组合:手位、脚位、身材、圆场等。擦地板，画圈，抬步，腰，控制，小踢，大踢，小弹跳，深蹲(一，二，五等。)，单腿深蹲，小跳等。1.压肩带的准备:双膝伸直站立，面向杠，双臂向前抬起，上身向前弯曲，前臂放在杠上。练习:上身尽量向下压。2.准备将肩带向后拉:双膝伸直站立，背对杠，双臂平展，双手放在杠上。练习:身体前倾，双臂向后伸直，尽量并拢。用双手抓住横杆。3.
5、幼儿 舞蹈基本功训练项目我建议:首先压腿是必须的。第一天按完，第二天会觉得特别疼。但是，不压疼，第一天就白压了。你一定要认清痛苦，这样越压越疼。只有忍几天直到不疼了，才能真正打开，但是最好有专业的老师指导，不然可能会受伤。然后准备活动，踢腿就好，一定要把肌肉摊开，不然做其他动作会伤到身体。其实孩子什么都不需要练。如果他们有一定的条件，可以练习芭蕾。
6、古典舞舞姿与芭蕾舞姿最大区别在哪古典舞和芭蕾分别反映了中国和西方的文化。中西文化的差异导致了两种完全不同的风格。比如芭蕾的出场是柔和的，古典舞需要一种精神，有点像京剧的出场，但是少了一些夸张，多了一些自然。古典舞和芭蕾最大的区别在于体韵的衔接，也就是俗称的表现力。古典舞讲究韵味和内涵。古典舞能让人清晰地看到故事，而芭蕾只能看到舞剧从头到尾的内容，古典舞的任何一个片段都能让你看到发生了什么(舞蹈带故事)。
7、云南文化艺术职业学院 卧云校区地址云南文化艺术职业学院卧云校园地址位于云南省昆明市西山区碧鸡镇苏家村17号。云南文化艺术职业学院位于云南省昆明市，是全国18所省级公办艺术类职业院校之一。学校是云南省少数民族艺术人才培养基地。学院现开设音乐表演、舞蹈表演、戏剧表演、影视表演、表演艺术、广告设计与制作、视觉传达艺术、环境艺术设计、人物形象设计、电脑艺术设计、杂技、群众文化艺术、文化事业管理、文秘、电脑信息管理、多媒体设计与制作、舞台灯光与音响、图书馆学等18所大学。
8、古典舞 舞蹈基本功能力有哪些中国古典舞有其特殊性，所以古典舞者必须具备表演古典舞的特殊能力。近年来，我们对57个古典舞动作进行了分析，其中包括11个软开场练习，16个舞蹈接触，33个技术练习，进一步阐明了柔韧、体韵、技术能力是培养古典舞者的关键，是培养高水平古典舞者的关键。(1)软开场能力古典舞动作复杂，技术难度大，动作幅度大。所以需要关节韧带和肌肉有很强的柔韧性。
此外，民族舞者在完成舞蹈和技巧时使用了相当多的人体关节，用于表达感情和完成技巧的主要部位有19个。虽然一般来说，演员在完成一个动作的时候，很少会同时用到19个声部，但是古典舞的很多舞蹈和技法都需要用到19个声部，比如(卧云)。古典舞中既有开合动作(开合是指外旋和内旋)。
