学舞蹈首先学什么，学舞蹈之前因先锻炼什么

本文目录一览

1，学舞蹈之前因先锻炼什么
2，学舞蹈先学什么舞种好
3，初学舞蹈要学什么
4，舞蹈白痴想学跳舞了最先学习哪种舞蹈比较适合呢
5，初学舞蹈要先学什么
6，学街舞先练什么

1，学舞蹈之前因先锻炼什么

学舞蹈之前，最好先锻炼身体的柔韧性，比如压腿、转体、踢腿、前后弯腰等等，这些都是舞蹈需要的最基本的条件。

学舞蹈之前因先锻炼什么

2，学舞蹈先学什么舞种好

舞蹈的种类真的是很多的，专业舞蹈里面包含古典舞芭蕾舞民族舞民间舞踢踏舞爵士舞国标里面有拉丁舞（伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔）；摩登舞（华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞）。当然还有很多比较时尚的舞蹈现代舞啊什么的但我是学习舞蹈的我个人认为宝宝在启蒙阶段的时候最好选择专业舞蹈而民族舞和古典舞是我也比较推荐的。因为这两种舞蹈对宝宝的提醒气质都有很大的帮助但是至于国标舞我觉得一般联系国标的人大多肌肉相对发达也就是大腿比较粗如果宝妈可以接受现代物业很好但现代舞对节奏的要求很高如果学的话建议有一些专业舞蹈的基础不知是否详细

韧带开始

民族舞。

鬼步舞必须好，还是蝴蝶步

姓別

学舞蹈先学什么舞种好

3，初学舞蹈要学什么

当然来得及、这主要看你想学什么舞、现代舞、民族、还是街舞、舞蹈要求身体的协调性、你给的信息太少、能具体点不？

要学基本舞步。

二人转

过硬的基本功，良好的音乐感觉，跳舞也要看天份和悟性。此外你要确定是一时冲动想学着玩玩还是长远的打算。肢体的协调同样也是很重要的。最重要的是你现在要跟自己的喜好选择好一个舞种，我们只能给你一些意见，但是不代表我们推荐的舞种你就会一定喜欢。我个人比较喜欢芭蕾舞和民族族。但是现在也学习肚皮舞和一些其它的舞蹈。但最主要的是想学好芭蕾舞和民族舞。所以你也要先确定好你的目标与方向。

学舞蹈必须要先练好身体的柔韧性和协调性，这是最基础的

那要看你学舞蹈的目的是什么了！

初学舞蹈要学什么

4，舞蹈白痴想学跳舞了最先学习哪种舞蹈比较适合呢

不知道你指的舞蹈是什么是整个舞蹈的大范畴呢，还是说街舞然后问跳什么舞种如果是大的话，可以去跳跳健美操吧，练练身体柔韧性什么的其实也没分什么那种舞蹈适合舞蹈白痴这样的，只要想学，不管什么舞都可以。就看你有没有恒心

白痴舞蹈

那你喜欢那种呢？可以学街舞，或者你有兴趣，古典舞和民族舞也可以，但民族你要跳出民族的风味，不能混了

只要用心去跳就会的，看你用心程度而已

推荐你学拉丁，其实没有什么舞蹈白痴之说，大家都一样，拉丁上课有10分钟会压腿练习，学的时候也没什么特殊要求，我学了两年，以前压都压不下去，现在都可以劈叉了

拉丁吧，对柔韧方面要求也不高，而且现在比较流行，又能锻炼身体协调性，还能健身，美体。我就在学拉丁专业，挺开心的。

5，初学舞蹈要先学什么

一、锻炼身体的柔韧度。　　无论是进行什么样的舞蹈学习，锻炼身体的柔韧度是一个基本的要求。要想锻炼身体的柔韧性，就需要在生活中，对孩子有这个方面的锻炼，比如，让孩子墩身擦地板，和孩子玩一些划圈、小踢腿、跨掖蹲等，这些锻炼会让孩子的身体在潜移默化中，得到逐步的锻炼。　　二、锻炼身体的力量。　　在舞蹈学习中，进行舞蹈动作或者舞蹈表演中，都需要舞蹈者有良好的体力，体力的锻炼也是在生活中慢慢锻炼和积累的，所以，在生活中，家长要注意督促孩子多进行体育锻炼，把持良好的体力。　　三、锻炼身体的协调性。　　舞蹈对舞蹈者身体的协调性有很高的要求，在进行舞蹈学习或者生活中，就需要有这些方面的锻炼，常见的做法就是多进行协调性训练，让孩子全身的各个部件都可以很好的配合。

ji , ben ; gong .

首先要学感觉，没有舞感，那舞蹈真的没法跳，试着先学律动。找到感觉什么都学的快。

一开始肯定是基本功啊~~然后就是一些简单的动作先增强协调性......然后慢慢变难~~

课程设置上会有不同先从初级学期啊夏宇阳光了解吗，有朋友在那里学的师资班现在都已经出来开班做老师了：) 不错噢

6，学街舞先练什么

1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调. 5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏. 6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻. 7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻. nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础. 8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳. 9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然. 10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的. 11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下 power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了. 12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉. 13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来. 这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了. 14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈! 15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调. 绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的. 16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO. 17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了. 18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不远了的. 19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接. 20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.! 最后再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的. 即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的!

先练好基本功

我建议可以去找些资料碟来看!然后找块空地练! 我们最初也是这么练出来的!但有一点是最重要的!一定要有音乐!音乐的选择要好. 至于怎么练,身体素质的锻炼很重要.力量,倒立,还有韧带这几方面每天都要练,不管是练BREAKING还是DANCE!其后练BREAKING你就要多看资料,然后先学基本的动作,比如说六步,还有简单的FREEZE!等有一定基础后再练其他的东西,不要急于求成!