练形体芭蕾要穿什么，求助请问练习芭蕾舞要穿什么样的衣服

来源：整理时间：2024-10-12 14:38:18 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，求助请问练习芭蕾舞要穿什么样的衣服
2，我想要学成人形体芭蕾请问上课用穿白色芭蕾连裤袜吗
3，女生练芭蕾是不是一定要穿裤袜为什么
4，练芭蕾舞都需要哪些东西
5，跳芭蕾时穿怎样的连体练功服会显得比较性感
6，芭蕾练功服里面要穿内衣吗
7，男孩子在练习芭蕾舞基本功的时候的标准服装是什么
8，作为初学者学习芭蕾形体和肚皮舞着装上有什么要求穿什么衣服裤子需
9，练芭蕾舞都需要哪些东西
10，练形体芭蕾或者说基础芭蕾

1，求助请问练习芭蕾舞要穿什么样的衣服

我不知道您的年龄和性别,所以也只能冒昧地给您一些大体建议了!一般上芭蕾课需要穿紧身衣,男孩子穿紧身连体服,女孩子最好是体操服配一条白色的大袜,脚下都需要穿软底舞蹈鞋。另外，女孩子头发应该盘起来以便做动作方便! 查看原帖>>

求助请问练习芭蕾舞要穿什么样的衣服

2，我想要学成人形体芭蕾请问上课用穿白色芭蕾连裤袜吗

形体课需要讲解姿势和体型，所以应该穿上标准的舞蹈练功服。标准芭蕾练功服是白色或粉色的连裤袜，穿上去很好看，也很舒服，所以如果老师容许的话，最好穿上。然后再穿短袖的连体服，这样人显得精神，也增加锻炼的热情。

我想要学成人形体芭蕾请问上课用穿白色芭蕾连裤袜吗

3，女生练芭蕾是不是一定要穿裤袜为什么

一般是为了整个班里的学生看起来整齐，而且，穿体操服和裤袜的话，不用担心分身的衣服会走光的问题

如果你们班没有男性同胞，你可以不穿

我的老师是叫我也穿女生的，我每天穿，穿了八年了

女生练芭蕾是不是一定要穿裤袜为什么

4，练芭蕾舞都需要哪些东西

舞服，毛巾（擦汗），舞鞋（两种，一种是基本功软鞋，一种是你学那种舞的专用舞鞋），舞蹈腰带（护腰），护腕带，发夹（备用，跳舞要把头发盘起来，精神），葡萄糖水（补充能量），梳子，创可贴（以防万一发生），舞服或练功服（看你们老师准不准备），还有你刚开始学要穿的软鞋（到后面到后面有足尖鞋

5，跳芭蕾时穿怎样的连体练功服会显得比较性感

有双人舞的话推荐选择氨纶，氨纶面料比较滑，双人舞容易脱手，还有，裤袜直接不要穿了，去买一个短裤，纯棉的，有点类似平角内裤的那种，穿那种，团里经常那么穿，很正常，而且你们俩人单独在练功房里，就更无所谓了，上衣选吊带即可，那东西跳一跳自己就下来了，不要选特别合身的，选号的时候选大一点点，更容易掉。需要的话，找我，我教你们一点点简单的双人舞，保证他有反应。

氨纶的弹性好啊

6，芭蕾练功服里面要穿内衣吗

芭蕾练功服里面的内衣可穿可不穿。男生的情况比较简单，一般是要穿护身的，可以看成是男生版的贴身无痕内裤男生的芭蕾内裤，专业称为护身的裤子。男生的护身前面是由一条宽腰带和兜住下体各部位的布兜组成。背面一根布条和腰带相连，避免在外面留下痕迹。女生的情况就比较复杂，以一般课堂练习来说最好不要穿一般的内裤，芭蕾裤袜和体操服的组合就可以完全包住身体，如果在课堂练习时要穿的话，为了避免一般的内裤在裤袜和体操服之间留有痕迹，最好是选择专业的内裤。芭蕾舞来源：芭蕾舞（意大利语：balletto；法语、英语：ballet），是一种欧洲古典舞蹈，芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。芭蕾舞孕育于十四世纪意大利文艺复兴时期，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，并开始在法国发展流行并逐渐职业化，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。芭蕾在近五百年的持久历史成长过程中，对世界列国影响很，,传布极广，已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。

7，男孩子在练习芭蕾舞基本功的时候的标准服装是什么

上身：紧身的跨栏背心或紧身的T恤，白色或黑色。下身：黑色大袜或者黑色紧身的长裤。鞋子：黑色的芭蕾鞋，最好买比平时的鞋小1到2号。另：穿衣时最好将上衣塞到裤子里，一定要很好的显示出你的身体线条。这些服装在正规的舞蹈用品店一般都有。

标准服装你可以去正规一点的做衣服的舞蹈店去够买主要还是合身和弹性好

无论在练功教室还是在舞台,舞蹈者穿的都是专门设计的服装。虽然某些服装可能会随时尚而变换样式,但对舞蹈者来说,练功服绝不仅仅是为了好看,它们中每一件都有其切实的作用。紧身衣和紧身裤袜是舞蹈者最基本的练习服。在古典芭蕾领域,女孩子通常穿黑色紧身衣配上粉色的紧身裤袜。有的学校则喜欢让他们的姑娘穿短袜和各种带色的紧身衣。　　有时在紧身衣外面还套一条用很薄的材料制作的围腰短裙。男孩子一般穿白色的短袖圆领汗衫配黑色的紧身裤袜。　　在练功的开始阶段,"护腿"可以帮助舞蹈者迅速地达到热身之目的,一但肌肉暖和过来,就要把它们脱掉。用毛线编织的护身,常用在排练中舞蹈者等待上场或替换时穿用。　　发式也是舞蹈者服饰的一部分。古典芭蕾的姑娘们爱把她们半长的头发在脑后挽成一个髻,这样脖子和头部的线条就显得十分清晰。　　芭蕾软鞋是女孩子练足尖前,男女学生都穿的练功鞋,用柔软的薄皮革或帆布制成。女孩子穿粉色,男孩子穿黑色或白色。鞋子须以较紧地包住脚为宜。带硬头的足尖鞋,它们须非常合脚才行。缎带应由每个舞蹈者按自己的方式缝在鞋上。穿上鞋后，缎带呈十字交叉绕脚3圈,缎带的头必须整齐地塞好。很多舞蹈者还在鞋上扑点扮,这样足尖鞋的缎面就不会在舞台灯光下闪闪发亮。

8，作为初学者学习芭蕾形体和肚皮舞着装上有什么要求穿什么衣服裤子需

我以前练过六年哦！无论在练功教室还是在舞台，舞蹈者穿的都是专门设计的服装练功服。虽然某些服装可能会随时尚变换样式，但对舞蹈者来说，练功服绝不仅仅是为了好看，它们中每一件都有其切实的作用。紧身衣和紧身裤袜是舞蹈者最基本的练习服。在古典芭蕾领域，女孩子通常穿黑色紧身衣，配上粉色的紧身裤袜。有的学校则喜欢让他们的姑娘穿短袜和各种带色的紧身衣。发式也是舞蹈服饰的一部分。古典芭蕾的姑娘们爱把她们半长的头发在脑后挽成一个髻，这样脖子和头部的线条就显得十分清晰。芭蕾软鞋是女孩子练足尖前，男女学生都穿的练功用柔软的薄皮革或帆布制成。女孩子穿粉色，鞋子须以较紧的包住脚为易。至于肚皮舞服装看起来似乎大同小异，实际上各流派不但音乐，舞蹈精髓和动作的表现方式不同，肚皮舞的服饰也有着地域性的区别。（1）标准服装肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。（2）风格服装根据所表演的肚皮舞流派风格不同，还会有鲜明的服饰特点。我比较喜欢的是——典型的埃及风格服装是一件长袍或胸衣和裙子，在裙子上直接加重。配件包括头带，项链，手环或臂环，或分开的袖子和纱巾。埃及舞者禁止裸露腹部，按法律规定，要穿着用网纱做成的（有颜色和肤色的）2件式全身长袜。有时也穿鞋。（平底鞋）埃及服装有流苏，胸衣上的流苏缝在两个地方：胸衣的底边和大V形。腰带上的流苏也缝在底边，一般在中间加重。胸衣和腰带用一种亮片缝制，并没有其他的装饰。现有的埃及风格胸衣并没有显著的形状，但腰带有所不同，前半部分呈矩形，后半部分呈半圆遮住屁股。腰带是一件式，边缘整齐。整套包括胸衣，腰带和裙子，半圆形的纱巾。2-3条饰缝环绕裙子并用亮片装饰，或带摺的裙子带有垂直行的亮片。长袍，胸衣和华丽的裙子是其特色。钉有结实的珠珠，经常是做成一小撮的样子，订在骨盆的位置。长袍和裙子由很轻的料子做成，长袍中间有层薄纱。不知道ok么？

9，练芭蕾舞都需要哪些东西

需要芭蕾舞鞋和把杆，更需要大镜子和比较大的练舞教室。

一堂典型的芭蕾课动作编排应旨在帮助学生修正舞姿，增加肌肉和关节的灵活性并加强基本的肌肉力量。芭蕾技巧对身体条件要求很高，通过一系列精心编排的把上和脱把练习舞者才能辨别并使用某块肌肉。因为经常不断练习，芭蕾舞者的几块主要肌肉群通常特别发达。　　四头肌和绳肌　　芭蕾舞者以直腿线条为美，他们长期埋头苦练伸展腿部拉直并抬高。长此以往，舞者们练就了发达的四头肌，这是支撑整膝伸直和臀部下弯的肌肉。同时，舞者们知道舞蹈中膝部深蹲带来的好处。plier -就是弯曲膝部-是芭蕾的基本动作之一，每当舞者弯膝做plier时，她的绳肌开始收紧。结果，舞者的绳肌在长期基训中变得发达有力。　　髋臀肌群　　在髋臼里向外打开大腿是古典芭蕾基本技巧之一。要求舞者利用外臀部转子和臀肌合力转动双腿向外，并保持外开地伸腿，跳跃，转体。芭蕾受训者学习如何使用这些肌肉达到并外开，无论是站把杆的一位、保持一个高难度动作，或是跳跃推地、从房间这头跳到另一头。舞者在坚持不懈努力打开髋关节的同时，增强了用于外转的臀肌群。　　小腿肌群和脚部　　每次踮起足尖或把身体重心移到脚趾上时都是对芭蕾舞者腿下端肌肉和脚的力量锻炼。把上训练着重的跎曲（河马小姐注：即半踮脚尖）要求舞者以地板为支撑有意识地慢慢地通过脚收紧小腿肌肉群。跳跃时，用同样的技巧大力脚推地支撑身体向上；落地时，以脚过渡缓冲。这样的练习增强了小腿肌群和脚部力量。　　背肌群和脊椎　　芭蕾舞者相当依赖腹、背、盆骨肌肉群保持平衡和稳定。他们在练习时刻意用上这些肌肉，贯穿每一个舞姿、转体、和跳跃。收紧脊椎周围肌肉可以帮助舞者保持体正和平衡，保证动作干净有力，减少关节处压力，防止舞蹈伤。芭蕾舞者保持收紧脊椎周围肌肉--把竿和脱把练习时都是--于是这些肌肉结实有力。

软鞋（已经上足尖的就带足尖，足尖套），体服，大袜，平常的话舒适的运动衣也可，水壶，擦汗毛巾，夏天运动量大，最好带件下课可以换替的衣服

10，练形体芭蕾或者说基础芭蕾

你好，一般来说，学会基本芭蕾动作是没问题的，但是要注意细节，如果视频教学比较详细那是可以的。请问您是男生还是女生呢？我这样问是因为，形体芭蕾如果练的方法技巧不到位对女生的形体不但没有帮助，还会有副作用。如果你的目的不是为了让自己身体线条更美的话另当别论。练习芭蕾是不可以穿运动鞋的哦，要穿专业形体鞋。连爵士鞋都不可以代替，这是练习芭蕾的基本要求。刚开始练习的时候，一字位脚型不需要一定站成一字，按个人情况而定，但一定要是最大角度，并且，很重要的一个前提：站一字位时，脖子要向上向后立，后脑勺后上方朝天花板，两肩放松下垂（也就是不要耸肩），背部立直，一定注意屁股收起来，不要塌腰，这个力度在练习过程中一直都不能松掉，不管腿部有什么擦地或是踢腿动作，屁股上的肌肉都是紧绷向里收的。OK，在这个前提下，开始练习你的芭蕾形体吧，哦对了，例如像擦地这样的动作，脚在擦出时无论向哪个方向脚尖都是向外的，记得屁股，膝盖都要紧绷挺直，不这样女生的腿会越来越粗的。希望我的回答对您有所帮助

适合。成人零基础练芭蕾形体的原因如下：1. 形体芭蕾训练更多是注重如何调动了平常运动不到的肌肉群，运动量没有那么剧烈，比单一的跑步，要好得多。而形体芭蕾的基训更科学更规范，能够使人的气质艺术化。2. 形体芭蕾以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己生活方式中。3. 从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。4. 毯子功：包括翻、腾、扑、跌、滚、摔等各项技艺的基本功。由于这些强度高、难度大、技术条件复杂的训练，均需在毯子上进行以保护练习者不受伤害，故而称之为“毯子功”。1. 基础功，如拿顶、下腰、前桥、后桥、虎跳、踺子、跺子等。2. 单筋斗，又叫短筋斗，包括单小翻、单前扑、单提、单漫子、单蹑子、单云里加关、单折腰等。3. 长筋斗，又称大筋斗，即两种以上筋斗的组合，并借助助跑完成者。4. 桌子功，指筋斗下桌、过桌、上桌等。5. 弹板功，这是近年来从杂技、体育项目中吸取演化来的项目，如弹板前扑、高台弹板等。6. 软毯子功，属扑跌类，包括抢背、吊毛、前后僵尸、虎跳等。毯子功要求高、轻、飘、准。