学什么舞蹈有助于颈椎，跳什么舞对颈椎好谢谢

本文目录一览

1，跳什么舞对颈椎好谢谢
2，治疗颈椎病的体操谁知道呢
3，跳什么类型的舞蹈可以使脖子曲线漂亮
4，颈椎病的锻炼体操
5，脖子短学跳什么舞不会受影响
6，治疗颈椎病的体操

1，跳什么舞对颈椎好谢谢

拉丁舞

学摩登舞

反正霹雳不合格

跳什么舞对颈椎好谢谢

2，治疗颈椎病的体操谁知道呢

缩颈揉肩操：　　预备动作：可坐位或站立，全身放松，双臂自然下垂，双手半握拳。①耸肩缩颈，双肩向前顺时针揉动。②颈肩收回到中立位。③耸肩缩颈，双肩向后逆时针揉动。4颈肩恢复到中立位。

治疗颈椎病的体操谁知道呢

3，跳什么类型的舞蹈可以使脖子曲线漂亮

新疆舞。因为要学习扭脖子，这样的话脖子就必须要直。希望能帮到你！

韩国舞曲

街舞？

跳印度舞可以

形体芭蕾，可以纠正不正确的姿态，而且会使气质变好。

跳什么类型的舞蹈可以使脖子曲线漂亮

4，颈椎病的锻炼体操

颈椎病的自我治疗方法大致有：一、前后摆头。将头从正位、向前摆向后摆各五十次。二、左右摆头。将头从正位、向左和向右摆动，每个方向五十次。三、头向一个方向作画圆式旋转五十次，再换方旋转五十次。四、上下伸缩。将头尽力下压(缩脖)后，即向上伸拔(伸脖)各五十次。五、梳头。用双手从百会穴往下梳头五十次。六、擦脸。双手在面部上、下擦脸十五次。七、擦肩。用左手擦右肩。用右手擦左肩，各五十次。以上动作由轻到重、由慢到快、由少到多，时间长了可以每个动作增加到100次。

5，脖子短学跳什么舞不会受影响

街舞很适合的，因为它更看重感觉而非技巧

女生跳舞全看长相了俗话说的好：美不美，看脖子

楼上瞎说你还是学踢踏舞吧~！几乎全都是腿上的工夫~！我女朋友也在学这个不过你要是太瘦就别练这个太消耗体力了~~！呵呵

将两只手掌放在脸的两侧，头保持不变，用左边的脸去碰左边的手，右边的脸去碰右边的手，注意不能歪头，是脖子在动，多练几次就会了！

蒙古舞

6，治疗颈椎病的体操

1、按揉后项：坐位或站位，一手掌盖在颈后，姆指与其余四指分别放在颈推两侧，向肩部自上而下再自下而上均匀用力按操，往返20~30次。2．双手托颅：站立，头微后仰，双手交叉托枕骨，向上提托头颈，一张一弛，往返30~50次。3．与项争力：站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽。反复作抬头看天，低头看地运动，抬头时应尽量上抬，低头时下颚尽量内收。抬头时尽量深吸气，低头时尽量深吸气。4．向后观望：站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈部反复向左及向右旋转20~30次。．5．前伸探海：站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，颈前伸并侧转，窥探前下方，犹如向海底窥探物体一样，左右交替。6．回头望月：站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽。头颈转向身后如看空中月亮5~30次。