搬腿怎么练啊我是男生2,怎样搬后腿才不憋气3,请问后搬腿与腰的柔韧度有关系吗怎么练后搬腿4,如何在短时间内练习搬后腿5,怎样搬后腿才能把腿的膝盖弄直6,怎样快速的练成搬腿1,搬腿怎么练啊我是男生直接在地板上练,竖着劈,下到极限,再回调一点,然后再下,再回调,你努力点,一个星期能成。2,怎样搬后腿才不憋气搬后腿出不来气是因为腰不够软腰软了出气就痛快了炼腰最好的办法就是耗腰和甩腰相信我我都21了有3年没练功了现在搬后腿依然很轻松就是因为要软3,请问后搬腿与腰的柔韧度有关系吗怎么练后搬腿有但要是搬后腿的话,...
更新时间:2024-07-26标签: 后腿怎么视频视频教程搬后腿怎么练视频教程 全文阅读