芭蕾舞脚背怎么练，芭蕾怎样练脚背
芭蕾怎样练脚背2，芭蕾舞脚背的训练方法3，请问芭蕾中如何压脚背具体一点谢谢4，芭蕾怎样练脚背5，芭蕾舞外开怎么练习脚背如何更好看6，芭蕾中怎样压脚背1，芭蕾怎样练脚背芭蕾练脚背我有一个办法，睡觉前把被子折起来。放在上面几个垫子。保证高读。然后双膝跪到上面压脚背。脚背一定要保持外八。我以前在床上就是这样练的。耗个15-20分钟。把脚耗麻了（程度就是你使劲掐都没有感觉）。就可以休息一下。休息的时候要记得做100次勾绷脚背。然后再耗一组。这样不出一个月。脚背就会有明显进步。还有补充一点：芭蕾舞的好脚背，大部...
更新时间：2024-08-10标签： 芭蕾舞脚背怎么芭蕾芭蕾舞脚背怎么练 全文阅读