怎么压竖叉，舞蹈怎样才能压下竖叉
舞蹈怎样才能压下竖叉2，怎样自己压叉3，怎么竖叉快4，自己在家怎么压横竖叉5，舞蹈中如何压竖叉6，竖叉怎么下1，舞蹈怎样才能压下竖叉腿向后抬..前后摆动几次然后在下就下去鸟...由于偶们基本功不是太好``所以就那样字拉但是一定要做好热身哦`要不可能会拉伤的吧2，怎样自己压叉我是舞蹈人士，对于下叉，我个人有些方法，在家里找个4dm高的凳子，把一条腿放上去，压竖叉，压到很痛受不了时，往上撑一点，然后自己数50秒，把腿放下来，这肯定是很痛的，但没关系（因为不痛就不正常了），放松一些，用同样的方法压另只腿，每...
更新时间：2024-11-01标签： 怎么舞蹈怎样才能怎么压竖叉 全文阅读