怎样练弹跳2,怎么练弹跳3,怎样快速练弹跳4,怎样可以练弹跳5,怎样练习弹跳怎样才能跳地更高6,怎样锻炼弹跳1,怎样练弹跳使劲跳此答案由www.cct9.com和www.990163.com提供无非就是蛙跳和垂直向上跳,多练习和坚持脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。练蹲站体!在腿上绑上重的东西去跑步!主要有以下几种方法第一项:半蹲跳1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。当在空中,你的双手需放在后面。着地时...
更新时间:2025-01-16标签: 弹跳怎么怎样弹跳步怎么跳 全文阅读