怎么把杆踢旁腿，芭蕾基训把杆踢腿动作要领
芭蕾基训把杆踢腿动作要领2，旁腿和前腿搬180快速有效方法3，芭蕾舞基本功训练方法详细4，舞蹈基本功有哪些1，芭蕾基训把杆踢腿动作要领开绷直，中心在主力腿上…手臂肩膀放松…跨不要在踢的时候动…三个字，开绷直2，旁腿和前腿搬180快速有效方法天天早晨要压腿，不过踢腿一定要多踢，这样才不会白压，或者你能吃苦的话就可以一只脚放在把杆上另一只脚往后面撤，像下树叉一样，耗一会，同样也是多踢！天天坚持很快就见效，不过头几天压完腿会比较疼踩胯的话可以在屁股底下垫几张厚一点的垫子，然后再踩或者让别人帮你踩横叉，旁腿的...
更新时间：2025-01-29标签： 怎么把杆芭蕾踢腿怎么把杆踢旁腿 全文阅读