竖叉怎么抱后腿，劈竖叉时后边的腿要怎么放
劈竖叉时后边的腿要怎么放2，竖叉向后抱后腿3，怎么才能抱后腿4，怎么练抱后腿5，怎么才能抱后腿6，下竖叉抱腿怎么做视频7，急怎样练习抱腿就是180度的前旁后8，竖叉怎么压后腿9，怎么开竖叉希望有经验的教教10，如何练竖叉1，劈竖叉时后边的腿要怎么放如果是脚背的话你的脚的柔韧性要相当好当然我树杈下去了但是如果脚背的话我还差那么一点点如果脚弓的话那没问题！基本功练习前切记热身~！！用力甩小腿，如果没有充分放松的筋，抽筋是很正常的放松小腿部分，然后用脚趾尖触碰地面360度旋转放松2，竖叉向后抱后腿两者都有，...
更新时间：2024-04-30标签： 竖叉怎么抱后腿劈竖叉时后边的腿要怎么放 全文阅读