肩和什么配合练，肩膀和那些部位搭配练最好啊
肩膀和那些部位搭配练最好啊2，我不练背只是练胸肩怎样和二头三头搭配是第一天胸和三头第二天肩3，健身肩膀胸和哪些部位一起联系比较好4，怎么锻炼才能把肩练宽5，如何锻炼肩部肌肉6，斗肩肩训练组合分解动作1，肩膀和那些部位搭配练最好啊你好！单双杠肩膀和手臂之间的结合希望对你有所帮助，望采纳。一般情况下,我都是练完腿再练肩膀.如果肩比较弱,可以单独练.如果还算协调,可以和前臂或二头一起练2，我不练背只是练胸肩怎样和二头三头搭配是第一天胸和三头第二天肩建议你一周健身不要超过三天，因为肌肉也有休息的时间。身体的锻...
更新时间：2025-05-31标签： 肩和什么配合练肩膀和那些部位搭配练最好啊 全文阅读