锻炼的时候背怎么算直，怎样锻炼能把背练得直一点
怎样锻炼能把背练得直一点2，健身什么样的背算挺直的3，怎么把背练挺直4，怎么锻炼可以让背挺直肩部更宽5，怎么样锻炼脊柱可以变直6，怎样才能把背伸直1，怎样锻炼能把背练得直一点四点靠墙！这是部队训练士兵的方法！何为四点呢就是：脚后跟！臀部！肩！后脑勺！每天坚持站十分钟！效果很好。（如果您对我的回答请为我加上您宝贵的分数！谢谢！谢谢！）多做俯卧撑，或穿背背佳也行，呵呵2，健身什么样的背算挺直的我同学教我的方法是晚上睡觉不要枕枕头，他说他试过，很管用。。。我也史过，不过没坚持下来，因为那样很疼的~~`，希望...
更新时间：2025-06-10标签： 锻炼的时候时候怎么锻炼的时候背怎么算直 全文阅读