舞蹈怎么用脚背发力，大家上舞蹈课的时候老师都是怎么教压脚背的
大家上舞蹈课的时候老师都是怎么教压脚背的2，怎样练好舞蹈中的控腿3，跳舞前要如何拉伸韧4，国标舞的运步怎样去练1，大家上舞蹈课的时候老师都是怎么教压脚背的双膝跪地，坐到脚背上，然后用双臂支撑起来，用脚背着地，注意双手和膝关节平行。还有就是没事自己压一下也是有点用的2，怎样练好舞蹈中的控腿1对胯的要求高。（控腿时要放松动力腿的跨）整条腿就象杠杆原理那样的。以胯为支点，用脚背的力量向远向上抬。2要有软度（胯开度）这样才能撩起腿还要注意用力为此要有个出腿动作的过程肩胯正的前提下先吸腿（其实吸的越高抬的越高，...
更新时间：2025-04-28标签： 舞蹈怎么用脚背发力大家上舞蹈课的时候老师都是怎么教压脚背的 全文阅读