怎么控腰，breaking控腰怎么练
breaking控腰怎么练2，一个BBY怎么练习控腰3，breaking控腰怎么练4，练breaking控腰怎么练5，倒立怎么学会腰控制6，练街舞怎么控腰1，breaking控腰怎么练头架分腿转腰能很好的控制之后倒立分腿转腰直接分腿起到立的腰部用的是力量不是控制力起不来的话问题不仅在腰力不足上上肢的抓地力腹部的拉伸都有关系1楼说直接练托马斯的方法别用在素质不足的情况打出来的托马斯容易走形一旦养成错误的习惯以后想改很难具体的练习方法有两种一是纯素质练习也就是伏地挺身仰卧起坐控倒立二是动作练习通过foot...
更新时间：2025-04-01标签： 怎么breaking怎么控腰 全文阅读