跳舞有什么方法可以练脚腕力度，练舞蹈的有什么方法能把脚腕子的力量练好
练舞蹈的有什么方法能把脚腕子的力量练好2，除了跳芭蕾之外告诉我个练脚踝力量的好法我想变向更快速幅度3，怎样练腕力和弹跳啊4，怎样锻炼才能加强自己的弹跳力和腕力5，如何提高腕力合弹跳力6，怎样可提高腕力啊求个方法哈1，练舞蹈的有什么方法能把脚腕子的力量练好最有效也是最难的是绑着沙袋跑步，走路。难就难在用力部位，有的人走路用大腿的力量带动腿部肌肉，有的人用小腿，其实脚腕也同样可以，但用力部位如果不一样就可能会练出大粗腿哦。望采纳学鬼步每天反复练就可以！补钙，绑住脚轴用脚轴去提大约5~15kg的重物如沙袋再...
更新时间：2025-04-30标签： 跳舞有什么什么方法跳舞有什么方法可以练脚腕力度 全文阅读