基本功软度差怎么练，怎么练软度
怎么练软度2，有什么方法能有快又好的练软度3，怎样练软功的基本功急4，我10岁了身高150体重42公斤现在在学舞蹈但是软度很差怎5，怎样才能使小孩的软开度加强6，练软度的好方法1，怎么练软度13岁应该很好练的，别怕疼，压的时候吐气，尤其压腿的时候，压完腿要使劲踢到最高，踢50次，压过之后要让肌肉彻底放松，否则会聚筋2，有什么方法能有快又好的练软度身体的各部位软度指筋的拉伸成度，当拉伸某一部位就要放松某一部位，放松以后尽量拉伸，练到不感到吃力在坚持练最少十分钟左右为止，总的来说每天得坚持练习，把腿砍了3...
更新时间：2025-04-26标签： 基本基本功怎么基本功软度差怎么练 全文阅读