练舞后肌肉酸痛韧带疼怎么办2,跳街舞韧带拉伤了怎么办3,跳舞时拉伤韧带怎么办4,跳舞的时候韧带拉伤了怎样就可以快点好5,跳舞时韧带拉伤怎么办6,练习舞蹈基本功拉伤了韧带怎么办1,练舞后肌肉酸痛韧带疼怎么办热敷这是训练疲劳的正常反应,可以拍打放松,主要是通过休息缓解酸痛。2,跳街舞韧带拉伤了怎么办你是拿风车热身的?nb!身体没活动开,瞬时承受过大力量,练power切忌要先拉韧带,热身,等活动开了再练,否则很容易受伤。肿起来,有淤血吗?建议去理疗一下,养几天,先练基本功,等好些了再继续练!加油!韧带就是常...
更新时间:2025-06-13标签: 女生跳舞韧带痛怎么办练舞后肌肉酸痛韧带疼怎么办 全文阅读