舞蹈地面压后腿怎么练，怎样练习压腿
怎样练习压腿2，为学习古典舞想练压腿哪位高人指点我一下如何压前腿侧腿和后3，舞蹈的压腿怎么压4，压后腿有没有什么比较好的方法一个人练5，怎样压腿最科学6，怎样才能练好压腿啊1，怎样练习压腿先充分热身，然后压腿与踢腿相结合，每天练习两次，每次2小时。压腿主要是为了拉长韧带，提高做动作的幅度，不至于受伤。体育课可压腿!!跑步,先热身,在去坐老虎凳热身运动是要的，做到额头微出汗为好。压腿一定要放松！你怕痛造成肌肉紧张，越紧张越痛！不能急，循序渐进，压腿后，要弹腿以免造成韧性好，弹性差。一天天连连腿2，为学习...
更新时间：2025-05-26标签： 舞蹈地面压后腿怎么练怎样练习压腿 全文阅读