如何横叉图解，在家怎样练横叉
在家怎样练横叉2，练横叉的方法3，如何下横叉4，怎么练习横着劈叉5，怎样练横叉6，横劈怎么练习1，在家怎样练横叉如果你想劈叉必须坚持天天压腿，包括正压、侧压、也要进行腰部柔韧性练习。横叉不太好练，不要让自己受伤。如果我的回答对您有帮助,请在下面点“采纳”,望采纳、O(∩_∩)O谢谢!2，练横叉的方法我也是练舞蹈的.方法:先全身放松得坐在地上,之后把一只脚伸直,另一只脚再伸直,看看有多大的距离.之后把两只手放在胯前面,慢慢得往前移.你最好在床上练.之后到不能坚持的时候趴下去,趴10分钟左右起来休息几秒钟...
更新时间：2025-04-29标签： 如何横叉图解在家怎样练横叉 全文阅读