背很硬怎么练习舞蹈，跳舞的时候肩很硬不灵活怎么办啊
跳舞的时候肩很硬不灵活怎么办啊2，学舞蹈的怎样脚背容易变软3，想学跳舞可是骨头很硬基本功练不行怎么办怎么能快速的劈4，我16岁了喜欢跳舞以前没学过我还不晚吗基本功不行韧带5，学舞蹈韧带硬怎么办6，我今年11岁学舞蹈我的身体很硬谁给我点练韧带的方法急1，跳舞的时候肩很硬不灵活怎么办啊双手搭在把杆上,双手间距等于肩宽,两腿分开略宽于肩膀,背与地面平行,头埋入两臂之间,让别人压你的背部偏脖颈处,听到骨头响3下就可以了.其实不用别人压,自己压也可以啊,我都是自己压的再看看别人怎么说的。你是跳什么的?我记得基础...
更新时间：2025-07-18标签： 怎么练习舞蹈跳舞背很硬怎么练习舞蹈 全文阅读