青蛙趴每天练多久，想学劈叉条件有限每天只能做青蛙趴请问练久了能劈下去吗
想学劈叉条件有限每天只能做青蛙趴请问练久了能劈下去吗2，芭蕾舞中的趴青蛙式一个人可以练习吗具体的练习方法和时间是多少3，开胯练青蛙趴一次多久4，怎样练习横叉我自己趴青蛙趴了2天了每天20分钟趴完后感到5，关于趴青蛙6，一个人怎么趴青蛙1，想学劈叉条件有限每天只能做青蛙趴请问练久了能劈下去吗可以，持之以恒的练习，加上合理的锻炼方法就可以。青蛙爬练习一段时间后就可以将韧带拉开至劈叉的要求。12个为一组每天最好要做5组每组之间休息7~8分钟如果开始吃不消可以先做4组但不可以再低这是我哥去健身时他的教练说的也...
更新时间：2024-04-30标签： 青蛙每天多久劈叉青蛙趴每天练多久 全文阅读