怎么练舞蹈竖叉,练舞蹈!可试试十字叉和竖叉韧带会好
十字叉是对崩溃灵活性的测试,腰只是你的气息没有训练好,如果你没有舞蹈基本功，就不要用力拉，否则会拉伤甚至韧带断裂,坚持一段时间后，你会发现踢得越高，腿部韧带越好，可以试试竖叉，因为竖叉主要取决于腿部韧带,压左腿叉和竖叉你需要自己慢慢用力去压腿,呵呵，刚学的舞蹈,我就是这么练的。1、16岁怎么练竖叉的?你现在的灵活性如何？如果你没有舞蹈基本功，就不要用力拉，否则会拉伤甚至韧带断裂。你赶时间吗？这要看你多大了。16岁以下，每天努力练习的话，1-2周应该能连上。具体方法写在下面，要严格要求自己。每天压腿。当然，...
更新时间：2023-06-06标签： 怎么练舞蹈竖叉舞蹈竖叉韧带十字试试 全文阅读