中国舞基本功训练方法2,中国舞7级考级视频全部3,中国舞三级考级全部舞蹈视频4,古典舞基本功训练视频教程5,中国初级舞蹈基本功儿童1,中国舞基本功训练方法要提高腰部柔韧性,就要有针对性进行腰部练习。扶把上的腰部练习有:涮腰,以腰骶部为中心,在同一平面上,整个上身作前旁后旁的划圆运动。双腿重心“下腰”,分双腿重心前下腰,双腿重心后下腰和旁腰的练习。单腿重心“下腰”,分单腿重心前下腰,单腿重心后下腰,单腿跪下腰。姿态斜腰,丁字步准备,动力腿伸直,绷脚擦地,脚尖点地。同时,主力腿半蹲,重心始终落在这条腿上。...
更新时间:2024-06-20标签: 中国舞基本功训练视频无水印中国舞基本功训练方法 全文阅读