热身在舞台上,禁止嬉笑打闹,可以做自己独立的舒缓活动,在训练或比赛开始前做热身运动几分钟,对身体和注意力都是一个很好的准备过程,这种热身的运动一定要做,紧张期不少于5分钟热身,每次集体活动前,必须先热身街舞对身体的伤害主要是外伤,所以只要做好防护措施,伤害是可以减少的,这是最耽误的热身进度。1、练舞前的基本热身运动是什么练习前锻炼很重要,避免拉伤,可以做倒立,应该能学会舞蹈。压跟腱,踢腿,绕颈和脚链转,活动关节,做一组热身练习(上下蹲动膝盖,压肩,下蹲再跳等。).反正就是多运动,多活动。每个舞者都会有一段...
更新时间:2023-07-01标签: 舞蹈是先热身热身打闹嬉笑舒缓舞蹈 全文阅读