舞蹈弹跳力,舞蹈基本功:1.舞蹈是八大艺术之一
舞蹈基本功主要分为:1,舞蹈它是八大艺术之一,5.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指在表演中调节、控制和恢复人体平衡与稳定的能力,3.力量:舞蹈使用者需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力量和弹跳力量。1、怎样快速提高弹跳力?每天间隔20分钟的训练计划会让你在15天内至少增加20cm弹跳，这是我自己的亲身经历。一个。踮脚跳，30*5组(落地时间越短频率越快)2。高抬腿，40*5组(不一定高，但要尽力)三。原地垂直起跳，20*5组(落地时间尽量短，...
更新时间：2023-05-29标签： 舞蹈弹跳力舞蹈弹跳基本功八大艺术 全文阅读